Hoe gebruik je een infraroodsauna? | voordelen en werking van X-Trend infraroodcabines

Hoe gebruik je een infraroodsauna? U vindt alle informatie bij X-Trend, de #1 infrarood expert in België.

Vraag snel & vrijblijvend advies aan:

X-Trend Infraroodcabines

Stap 1 van 2

Hoe gebruik je een infraroodsauna?
Hoe gebruik je een infraroodsauna?

Hoe gebruik je een infraroodsauna?

1. de voordelen van de infrarood sauna

Er zijn veel voordelen verbonden aan het gebruik van een infraroodsauna. Enkele van hen zijn: Gewichtsverlies, verbeterde bloedsomloop, ontgifting en verlichting van pijn en ontstekingen. Bovendien zendt de infraroodsauna geen schadelijke UV-stralen uit. Het grote voordeel van een infraroodsauna is dat het uw lichaam verwarmt en niet de lucht om u heen. Hij werkt als een conventionele sauna, maar zonder de vochtigheid die er normaal mee gepaard gaat. Bovendien zijn infraroodsauna’s bijzonder goed voor mensen met allergie of astma, omdat zij het lichaam kunnen reinigen zonder een aanval van allergenen in de lucht uit te lokken. Een ander voordeel is dat een infraroodsauna niet zo veel ruimte inneemt als een conventionele sauna, omdat u bij een lagere temperatuur kunt baden. Een ander voordeel van de infraroodsauna is dat deze niet zo lang hoeft te werken als een conventionele sauna. Dit betekent minder elektriciteitsverbruik en meer besparingen voor u!

2. hoe gebruikt u een infrarood sauna

Eerst zal ik uitleggen hoe u de infraroodsauna opzet en begint te gebruiken. Leg eerst uw mat(ten) op de vloer (wij raden yogamatten aan voor meer comfort, maar het maakt niet uit op wat voor ondergrond u ze legt). Voordat u de infraroodsauna inschakelt, moet u ervoor zorgen dat er voldoende water in de buurt is (in de aangrenzende doucheruimte of buiten). U kunt dit water drinken om gehydrateerd te blijven tijdens uw saunabeurt. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u opgejaagd wordt, want om veiligheidsredenen moet er iemand bij u zijn. Doe vervolgens de verlichting in de sauna aan en zet de infraroodsauna aan nadat deze volledig is opgewarmd. Ga dan naar binnen en geniet van de vele voordelen!

3. voordelen van een infraroodsauna

Een infrarood sauna heeft veel voordelen ten opzichte van een normale sauna. Een voordeel is dat hij zeer snel opwarmt in vergelijking met andere soorten sauna’s. Een ander voordeel is dat u hem overal in huis kunt plaatsen en niet buiten zoals andere sauna’s. Infraroodsaunabehandelingen zijn comfortabeler en handiger dan traditionele saunabehandelingen omdat ze niet dezelfde hoeveelheid vocht produceren, waardoor u uw lichaam na afloop niet hoeft te reinigen of af te vegen.

4. nadelen van de infrarood sauna

Een nadeel van de infraroodsauna is dat hij veel meer ruimte inneemt dan een sauna van normale afmetingen, zodat het voor sommige mensen onpraktisch kan zijn om een aparte ruimte alleen voor hun sauna te hebben. Ze hebben ook elektriciteit nodig, dus het is gunstig dat u zich in de buurt van een stopcontact bevindt als u uw sauna lang genoeg wilt laten draaien om hem volledig op te warmen. Dit geldt vooral voor grotere, krachtigere infraroodsauna’s, die er langer over doen om op te warmen. Er zijn echter ook kleine infraroodsauna’s die geschikt zijn voor 1 of 2 personen. Neem contact op met X-Trend als u meer wilt weten over onze infraroodstoelen, infraroodsauna’s voor 1 persoon, infraroodcabines voor 2 personen of meer.

5. Waar moet u op letten voordat u een nieuwe sauna koopt?

Er zijn een paar dingen die u moet overwegen voordat u een infraroodsauna koopt. Probeer eerst de ruimte op te meten waar u de sauna wilt plaatsen. U moet er ook voor zorgen dat het in uw huis past, want hoewel het in de meeste kamers zal passen, hebben sommige mensen grotere huizen dan anderen, zodat hun kamer misschien alleen geschikt is voor kleinere types infraroodcabines of sauna’s. Bepaal ook wat voor garantie u op lange termijn het meeste voordeel oplevert, en zoek dan het bedrijf dat de beste deal heeft op die garanties, zodat als er iets misgaat met uw infraroodsauna, u het gewoon kunt afdekken en zo snel mogelijk weer normaal kunt doen.

Een andere overweging is hoeveel mensen de infraroodsauna tegelijk zullen gebruiken (als het een grotere sauna is voor meer dan één persoon). Als u dit allemaal in overweging neemt voordat u een infraroodsauna koopt, kunt u op de lange termijn tijd en geld besparen.

6. tips voor het onderhoud van uw infraroodsauna na verloop van tijd

Als u uw infraroodsauna eenmaal hebt, zijn er een paar tips over hoe u hem na verloop van tijd kunt onderhouden. Het belangrijkste is dat u altijd matten gebruikt op de oppervlakken om problemen met de saunavloer te voorkomen. Het zal ook de levensduur van uw infraroodsauna verlengen als u deze van tijd tot tijd reinigt. Veeg het na elk gebruik af met een doekje en wat water om het zo lang mogelijk mooi en nieuw te houden.

7. Wat u nog meer kunt doen met een infraroodsauna naast opwarmen en ontspannen in de sauna

U kunt uw infrarood sauna behandelingen naar een hoger niveau tillen door een aromatherapie olieverspreider in de sauna te gebruiken. De warmte opent de poriën en de kalmerende geuren van de essentiële oliën (bv. lavendel of kamille) ontspannen u nog meer. Dit is vooral goed voor mensen die lijden aan angst, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, enz.

Hoe gebruik je een infraroodsauna 2022 - Uitschuifbare infrarood sauna of inbouw infraroodcabine infrarood

Veel gestelde vragen over de infrarood sauna

V: Hoe lang duurt het normaal voordat een infraroodsauna is opgewarmd?

A: Dit hangt af van een aantal factoren, waaronder welk merk en model u hebt gekocht, maar over het algemeen moet u ten minste 25 minuten wachten tot het warm genoeg is om de eerste voordelen te voelen.

V: Kan ik etherische oliën, aromatherapie-oliën en huidcrèmes gebruiken in de sauna?

A: Ja. Etherische oliën kunnen een zeer positief effect hebben op uw gezondheid, dus het is een goed idee om ze te gebruiken bij uw infrarood sauna behandelingen. Denk er echter aan dat ze veel sterker zijn dan gewone bad- of douchestoom, dus gebruik er niet te veel van, hoe natuurlijk ze ook zijn! Aromatherapie-oliën worden door de huid opgenomen. Dus als je ze gaat gebruiken, zorg er dan voor dat je lotion op doet voordat je de sauna ingaat, want als je maar een paar druppels olie op je huid doet, heb je er niet veel aan.

V: Kan ik iets eten tijdens de sauna?

A: U kunt tijdens de saunabeurt alles eten en drinken (wij raden echter niet aan om veel te eten, omdat u zich dan opgeblazen en misselijk voelt).

V: Kan ik in de sauna slapen?

A: Het wordt niet aanbevolen om in een infraroodsauna te slapen, maar als u dat toch doet (of wilt proberen), zorg er dan voor dat uw hoofd koel blijft door er bijvoorbeeld een natte handdoek overheen te leggen. Pas ook op dat u ze niet te vaak gebruikt, want ze kunnen een droge mond veroorzaken en de voedingsstoffen uit de lucht verminderen die via de ademhaling in de bloedbaan terechtkomen.

V: Waarom wordt de binnenkant van een infraroodsauna rood?

A: Dat is normaal. Dit komt doordat het infrarode licht het lichaam zeer snel en rechtstreeks verwarmt, waardoor de bloedvaten verwijden en er meer haarvaten opengaan zodat het lichaam het hogere zuurstofgehalte kan opnemen. De rode gloed komt van het bloed (hemoglobine) dat deze extra hoeveelheid zuurstof heeft opgenomen die het zonder de warmte van de sauna niet zou kunnen bereiken.

V: Kan ik naar de infraroodsauna gaan met een verkoudheid of een andere ziekte?

A: Infraroodsauna’s bevorderen de bloedcirculatie en bestrijden bacteriën. Daarom is het goed (en zelfs aan te raden) om naar de sauna te gaan als u verkouden bent of iets dergelijks. Zorg ervoor dat je genoeg drinkt, zodat je niet uitgedroogd en ziek wordt.

Wat zijn de voordelen van een infraroodsauna?

De voordelen van een infraroodsauna zijn legio. Enkele van deze voordelen zijn: Gewichtsverlies, ontgifting, pijnverlichting, betere bloedsomloop en een mooiere huid.

Hoe vaak kunt u een infraroodsauna gebruiken?

De meeste mensen kunnen twee tot drie keer per week naar de infraroodsauna gaan zonder negatieve effecten. Het is echter altijd raadzaam uw arts te raadplegen als u vragen of twijfels hebt over het gebruik van een infraroodsauna.

Wat moet u dragen in een infraroodsauna?

Het is het beste om lichte kleding te dragen, zoals shorts, korte mouwen of tanktops. U moet geen ondergoed dragen en pas na de saunabeurt een bad nemen.

Zijn er gezondheidsredenen tegen een bezoek aan een infrarood- of klassieke sauna?

Mensen met de ziekte van Reynaud, het syndroom van Raynaud, sclerodermie, trombose, flebitis, acute artritis of ernstige chronische obstructieve longziekte kunnen geen normale (conventionele) sauna gebruiken vanwege de blootstelling aan hitte. Mensen met een hoge bloeddruk moeten ook hun arts raadplegen voordat ze regelmatig een sauna gebruiken, omdat dit kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk. Een infraroodcabine is over het algemeen veiliger in het gebruik.

Heeft een bezoek aan een infraroodsauna invloed op de zwangerschap of de menstruatiecyclus?

Nee, medische studies tonen geen problemen aan in verband met blootstelling aan infrarood licht tijdens de zwangerschap of menstruatiekrampen. Raadpleeg echter altijd uw arts als u zich zorgen maakt over het gebruik van een infraroodsauna tijdens de zwangerschap, want elk geval is anders.

Moet ik water drinken voor of na het gebruik van een infraroodsauna?

Als u denkt dat het nodig is, moet u voor en na het saunagebruik water drinken. Te veel water drinken kan echter contraproductief zijn, omdat het het ontgiftingsproces kan verstoren. Er is geen gezondheidsrisico als u water drinkt voor of na een bezoek aan een normale of een infraroodsauna.

Hoe gebruik je een infraroodsauna 2022 - Uitschuifbare infrarood sauna of inbouw infraroodcabine sauna

Hoe gebruik je een infraroodsauna?