Infrarood Sauna FAQ

Infrarood Sauna FAQ

Bent u op zoek naar de beste infrarood sauna? Maar heeft u nog enkele vragen over het aankopen van een infrarood sauna? Ontdek het mooie gamma van infrarood sauna’s van X-Trend, de #1 Infraroodcabine Expert in België.

Vraag nu vrijblijvend prijzen, modellen en advies aan bij X-Trend:

Infraroodcabines X Trend - infrarood sauna faq

Stap 1 van 2

infrarood sauna faq

infrarood sauna faq

Mogen kinderen gebruik maken van de sauna? Waar moet ik rekening mee houden?

De kerntemperatuur van kinderen stijgt veel sneller dan die van volwassenen.

Dit komt door een hogere stofwisseling per lichaamsmassa, een beperkte aanpassing van de bloedsomloop aan de hogere cardiale eisen en het onvermogen om de lichaamstemperatuur te reguleren door te zweten.

Gebruik uw sauna met een kind op een lagere temperatuur en niet langer dan 15 minuten per keer.

algemene vuistregel is 1 minuut sauna per leeftijdsjaar van het kind, maar altijd onder begeleiding van een volwassene.

En vergeet niet om u en uw kinderen te hydrateren, ook al ziet u ze niet zweten.


Infrarood sauna FAQ

Infrarood sauna FAQ


Hoe kies ik de juiste houtsoort voor mijn sauna?

Over het algemeen is de keuze van het hout een kwestie van persoonlijke stijl en budget.

De enige uitzondering hierop is lindenhout, voor wie een 100% hypo allergene optie nodig heeft of wil.

Cederhout is een populaire houtsoort voor wie van het natuurlijke ceder aroma houdt.

Eucalyptus is een premium houtoptie en is niet alleen geschikt voor binnen, maar ook voor buiten, gezien de natuurlijke oliën.


Is het goed om de sauna te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Overleg met uw arts, het antwoord is meestal ja, maar kan ook nee zijn, afhankelijk van uw specifieke omstandigheden.


infrarood sauna prijzen


Hoeveel elektriciteit verbruikt een infraroodsauna doorgaans?

Uitgaande van het landelijk gemiddelde van 10 – 15 cent per kw/uur, gaat u uit van een verbruik van ongeveer 25 cent per uur durende sessie.

Natuurlijk variëren de energietarieven van staat tot staat, maar dit zou u een goed idee moeten geven van hoe kosteneffectief onze droge infrarood sauna’s zijn.


Wat moet ik dragen in de sauna? Kan ik naakt gaan?

Je kunt naakt gaan als je dat wilt, maar zorg er wel voor dat je Bamboo Carbon handdoeken neerlegt om je zweet te absorberen.

Mannen dragen meestal een trainingsbroek of zwembroek; vrouwen dragen meestal een trainingsbroek en een tanktop of sportbeha.

Of, voor de meest effectieve en comfortabele optie, kies je voor onze speciaal ontworpen Bamboo Carbon Body Wrap, die net genoeg bedekking biedt om bescheiden te blijven, maar niet te veel materiaal bevat.

Het dragen van deze lichaamspakking in plaats van naakt verandert niets aan de effectiviteit van uw sauna beurt.


Op welk moment van de dag moet ik de sauna gebruiken (voormiddag of namiddag)?

Dat hangt helemaal van u en uw levensstijl af.

Er zijn geen gegevens die aantonen dat u ‘s morgens of ‘s avonds meer baat bij de sauna heeft.


Kan mijn sauna op elk vloeroppervlak worden geplaatst?

Ja, dit is een volledig autonoom apparaat en er wordt absoluut geen water gebruikt, dus het kan op beton, hout, laminaat, vinyl, tapijt, steen, enz.

Hoe houd ik mijn sauna schoon?

Infrarood sauna’s zijn over het algemeen onderhoudsvrij.

Wij bieden een All Natural Sauna Cleaning Kit aan om u te helpen uw sauna schoon te houden.

Onze Bamboo Carbon Towels zijn perfect om uw zweet van de bank, rugleuning en vloer te houden.

Leg uw super absorberende Bamboe Koolstofdoeken op deze 3 plaatsen elke keer dat u een sauna gebruikt, en u zult geen zweetvlekken op het hout krijgen.

Mocht er na verloop van tijd toch een vlek ontstaan, dan kunt u deze met fijnkorrelig schuurpapier wegpoetsen.


Hoe lang duurt een sauna beurt? En hoe vaak kan ik een sessie nemen?

De meeste mensen nemen deel aan een sessie van 30-45 minuten, 3 -4 keer per week, maar het is veilig om elke dag te gebruiken en op de warmte die u het beste uitkomt.


Welke gezondheidsvoordelen zijn er verbonden aan infraroodwarmte, en welke zijn bewezen en gedocumenteerd?

Al onze gezondheidsvoordelen zijn ofwel klinisch aangetoond op onze heaters of zijn gebaseerd op studies van infrarode golflengtes die wij nauwkeurig nabootsen in onze heaters.

Infrarood sauna’s zijn bewezen tot 99% effectief in het uitstralen van de hoogste kwaliteit en hoeveelheid infrarood warmte die nodig is voor het leveren van een volledig scala aan gezondheidsvoordelen.


Infrarood sauna FAQ

Infrarood sauna FAQ


Wat is EMV? Is het schadelijk voor het lichaam?

EMF (elektrische en magnetische velden) zijn golven van elektrische en magnetische energie die door de ruimte stralen.

Hoge EMV niveaus worden vaak geassocieerd met hoogspanningskabels.

EMF is overal in onze huizen en kantoren.

De elektrische apparaten die we gebruiken (een elektrische blikopener op korte afstand zendt aanzienlijke EMF uit), computers, monitors, toetsenborden en muizen, draadloze modems, draadloze telefoons, wekkerradio’s, haardrogers, mobiele telefoons, magnetrons en nog veel meer – ze produceren allemaal EMF.

Hoewel het huidige wetenschappelijke bewijsmateriaal geen uitsluitsel geeft over EMV, is er genoeg onzekerheid dat sommige mensen hun blootstelling aan EMV willen beperken.

Om die reden hebben wij de niveaus van EMV van onze kachels zo veel mogelijk beperkt.

Als u zich toch zorgen maakt over EMF, bevatten onze Signature en Solo onze Ultra Low EMF Solocarbon-verwarmers.

Ons exclusieve fabricageproces stelt ons in staat EMF te elimineren tot niveaus die vrijwel niet waarneembaar zijn.


infrarood sauna prijzen


Wat is het verschil tussen keramische en carbon infraroodtechnologie?

Beide technologieën zijn manieren om infrarood warmte te leveren, maar de keramische staven zijn nu voorbijgestreefd door de koolstof paneeltechnologie, dankzij de mogelijkheid van de laatste om een meer consistente infrarood output te produceren bij lagere temperaturen, gezien de oppervlakte.

Keramische staven moeten op een te hoge temperatuur worden gebracht, wat resulteert in warme en koude plekken in uw sauna.

Alle infrarood sauna’s gebruiken technologie op basis van koolstof, en zijn in feite de enige kachels op basis van koolstof met klinische ondersteuning.


Interfereert infrarood technologie met implantaten (metaal, silicone, etc.)?

Metalen pennen, staven, kunstgewrichten of andere chirurgische implantaten reflecteren over het algemeen de infrarode golven en worden dus niet verwarmd door dit systeem.

Toch moet u uw arts raadplegen alvorens een infraroodsauna te gebruiken.


Heeft infrarood warmte invloed op implantaten (metaal, siliconen, etc.)?

Metalen pennen, staven, kunstgewrichten of andere chirurgische implantaten reflecteren over het algemeen de infrarode golven en worden niet verwarmd door dit systeem.

Toch moet u uw arts raadplegen alvorens een infraroodsauna te gebruiken.


Moet ik me zorgen maken over de output van elektromagnetische velden (EMF) van uw sauna’s?

Nee, de EMF-niveaus van onze infraroodsauna’s liggen ver onder de drempel van wat algemeen als veilig wordt beschouwd.

In feite, produceren onze sauna’s minder EMF dan een standaard haardroger.

Als u zich zorgen maakt over EMF, de EMF-onderdrukkingstechnologie in onze mPulse sauna’s vermindert EMF tot ons laagste niveau ooit.


Hoe lang duurt een sessie? En hoe vaak kan ik een sessie nemen?

De meeste mensen doen sessies van 30-45 minuten, 3 -4 keer per week, maar het is veilig om elke dag te gebruiken.


Verwarmt mijn infrarood sauna de ruimte waarin hij staat?

Als uw sauna aan staat, voelt u geen warmte van de buitenmuren.


Kan mijn sauna op een houten vloer of tapijt worden geplaatst?

Ja voor beide! Onze sauna’s zijn volledig autonoom.

Er wordt absoluut geen water gebruikt, dus ze kunnen worden geplaatst op beton, hout, laminaat, vinyl, tapijt, steen, enz.


Hoeveel elektriciteit verbruikt een infrarood sauna doorgaans?

Gebaseerd op het landelijk gemiddelde van 10 – 15 cent per kw/uur, ga er van uit dat u ongeveer 25 cent per uur lange sessie verbruikt.

Natuurlijk variëren de energietarieven van staat tot staat en van tijd tot tijd, maar onze infrarood sauna’s zijn zeer kosteneffectief in gebruik.


Wat gebeurt er met uw lichaam als u in een infraroodsauna zit?

Wanneer iemand een tijd in een sauna doorbrengt – ongeacht hoe deze wordt verwarmd – is de reactie van het lichaam hetzelfde: de hartslag neemt toe, de bloedvaten verwijden zich en het zweten neemt toe.

Wanneer dit gebeurt, neemt de bloedcirculatie toe.

Deze reactie lijkt sterk op de manier waarop het lichaam reageert op lichte tot matige lichaamsbeweging.

De duur van het saunabezoek bepaalt ook de exacte reactie van het lichaam.

Er is opgemerkt dat de hartslag kan stijgen tot 100 à 150 slagen per minuut.

De hierboven beschreven lichamelijke reacties hebben vaak op zichzelf al een positief effect op de gezondheid.

Onderzoek naar de gezondheidseffecten van infrarood sauna’s is nog gaande.

De medische wetenschap is echter van mening dat de effecten verband houden met interacties tussen de infraroodfrequentie en het watergehalte van het weefsel.

De golflengte van dit licht, dat ver-infrarode straling (FIR) wordt genoemd, kan niet met het menselijk oog worden waargenomen en is een onzichtbare vorm van elektromagnetische energie.

Het lichaam ervaart deze energie als stralingswarmte, die tot 1 1/2 cm onder de huid kan doordringen.

Men gelooft dat deze golflengte van licht de bindingen tussen moleculen in cellen beïnvloedt, en op zijn beurt kan zorgen voor de therapeutische effecten die zogenaamd in verband worden gebracht met infrarood sauna’s.

Infrarode warmte [sauna’s] kunnen golven van een type warmte en licht leveren die dieper in het lichaam kunnen doordringen, en diep weefsel kunnen genezen.

Je huidtemperatuur stijgt, maar je kerntemperatuur stijgt niet zo sterk, dus zolang je in staat bent je poriën te openen en te transpireren, zou je in staat moeten zijn je temperatuur in evenwicht te houden.


Infrarood sauna FAQ

Infrarood sauna FAQ


Welk soort persoon en welk soort gezondheidsproblemen zouden het meest baat hebben bij deze praktijk en waarom?

Er zijn verschillende onderzoeken geweest naar het gebruik van infrarood sauna’s bij de behandeling van chronische gezondheidsproblemen.

Deze omvatten verbetering van de gezondheid van het hart, zoals het verlagen van hoge bloeddruk en het beheren van chronisch hartfalen, het verlichten van pijn van ziekten, waaronder reumatoïde artritis door het verminderen van spierpijn en het verbeteren van de gewrichtsbeweging, en het verminderen van stressniveaus door het zogenaamd bevorderen van ontspanning en het verbeteren van gevoelens van welzijn door een verbeterde bloedsomloop.

Het onderzoek naar infraroodsauna’s is nog pril.

Infraroodstraling (waaronder infraroodsauna’s) kan helpen bij de behandeling van vroegtijdige huidveroudering.

Er zijn ook studies geweest die het gebruik van infrarood sauna’s hebben aangetoond als een manier om mensen met een chronische nierziekte te behandelen.

Naast wat hierboven door mijn collega’s is genoemd, is dit een optionele behandeling voor regionale of chronische pijn, en kan het een aanvulling zijn op fysiotherapie en blessurebehandeling.

Studies bij atleten hebben een snellere genezing met warmte aangetoond en dus kunnen infrarood sauna’s geschikt zijn voor gebruik in combinatie met een goede inname van voedingsstoffen, slaap en massage.

Voor wie houdt van de warmte van de zonnebank, maar de kankerverwekkende UV-stralen wil vermijden, is er een veiliger optie.


infrarood sauna prijzen


Wie moet een infrarood sauna vermijden?

Het gebruik van een sauna lijkt veilig te zijn voor de meeste mensen.

Mensen met hart- en vaatziekten, mensen die een hartaanval hebben gehad en mensen met een lage bloeddruk moeten echter met hun arts overleggen voordat ze een sauna gebruiken.

Mensen met contactdermatitis kunnen merken dat sauna’s de symptomen verergeren.

Ook mensen met nieraandoeningen moeten sauna’s vermijden vanwege het risico op uitdroging (door het verhoogde zweten).

Ook duizeligheid en misselijkheid kunnen door sommigen worden ervaren als gevolg van de hoge temperatuur die in sauna’s wordt gebruikt.

Ten slotte moeten zwangere vrouwen hun arts raadplegen voordat ze een sauna gebruiken.

Nogmaals, het bewijs rond infrarood sauna’s is nog vrij recent.

Er zijn onvoldoende longitudinale studies gedaan om de mogelijke negatieve effecten van FIR-sauna’s volledig te kunnen beoordelen.

Het meest eenvoudige antwoord zou zijn om infrarood sauna’s te vermijden als het gebruik ervan door uw arts is afgeraden.

Voor mensen met neuropathie aan de voeten of handen, kan een brandwond misschien niet gevoeld worden of het warme gevoel kan ongemak veroorzaken.

Ouderen moeten er ook rekening mee houden dat het risico op uitdroging toeneemt bij dit type droge warmte, en als u snel oververhit raakt of flauwvalt, moet u voorzichtig zijn.


Wat zijn de risico’s, als die er zijn?

Zoals gezegd is het risico op een bijwerking groter voor mensen met hart- en vaatproblemen en voor mensen die uitgedroogd zijn.

Helaas kon ik uit de wetenschappelijke sites die ik heb doorgenomen niet opmaken of er al dan niet risico’s verbonden zijn aan infraroodsauna’s.

De risico’s lijken gering te zijn.

Houd de behandelingen in het begin kort en verleng de duur als u ze goed verdraagt.

Voor mensen die snel last hebben van opvliegers is dit misschien niet de wellness-optie bij uitstek.

Hoewel de bloedsomloop en de gezondheid er baat bij hebben, is oververhitting slecht voor het immuunsysteem en het hart- en vaatstelsel.

Mensen met reeds bestaande aandoeningen moeten hun arts raadplegen.


Waar moeten mensen op letten als ze van plan zijn een infraroodsauna te bezoeken?

Als u van plan bent een sauna (al dan niet infrarood) te bezoeken, kunt u het beste alcoholgebruik vooraf vermijden, vanwege het uitdrogende karakter.

U kunt het beste niet langer dan 20 minuten in een infraroodsauna doorbrengen, hoewel mensen die voor het eerst een sauna bezoeken er beter slechts 5 tot 10 minuten in kunnen doorbrengen, totdat ze hun tolerantie hebben opgebouwd.

Als u een bezoek aan een sauna plant, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat u goed gehydrateerd bent, zowel voor als na, door veel water te drinken.

Omdat we de risico’s van infraroodsauna’s niet kennen, kunnen we niet goed inschatten hoe we de risico’s kunnen beperken.

Er zijn echter een paar dingen om in gedachten te houden: zorg ervoor dat de sauna faciliteit die u kiest schoon is, vraag de aanbieder naar de laatste keer dat de sauna werd onderhouden, en vraag vrienden om verwijzingen en hun ervaringen met die specifieke faciliteit.

Kies een sauna met vergunning en vraag de aanbieders welke opleiding zij hebben gevolgd voor het gebruik van de sauna.

Het bekijken van volksgezondheidscontroles en -rapporten zal aangeven of de locatie een schone en veilige omgeving is.


Werkt het naar uw mening? Waarom wel of waarom niet?

Degenen die de hoge temperatuur van een gewone sauna niet kunnen verdragen, kunnen de infraroodsauna vaak wel verdragen, en hebben dus baat bij het gebruik ervan.

Het kunnen genieten van de warmte en de ontspanning die de sauna biedt, heeft op zijn beurt een positieve invloed op andere chronische gezondheidsaandoeningen.

Kortom, ik geloof dat infrarood sauna’s werken.

Na het bekijken van meerdere studies, denk ik dat het veilig is om te zeggen dat er enig voorlopig bewijs is dat infrarood sauna’s sommige individuen gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Ik weet echter niet of ik cliënten en masse zou doorverwijzen om deze modaliteit te gebruiken.

In plaats daarvan zou ik de unieke omstandigheden van elke cliënt in overweging moeten nemen alvorens een doorverwijzing te maken.

In de strijd tegen chronische pijn zonder het gebruik van verdovende middelen, is de infrarood warmte benadering een ander instrument in het arsenaal om chronische pijn te bestrijden en de afhankelijkheid van medicatie te verminderen.

In combinatie met andere benaderingen kan deze behandeling bijdragen aan de kwaliteit van leven, bewegingsvrijheid, minder pijn en meer mobiliteit.

Ik zou dit aanraden voor sommige patiënten.


Take-away

Hoewel er veel online artikelen zijn die de voordelen van infrarood sauna’s omhelzen, moet u het gebruik van deze apparaten eerst met uw arts bespreken.

Als u besluit door te gaan met infrarood sauna therapie, onthoud dan dat het bewijsmateriaal om de beweringen van de fabrikanten van infrarood sauna’s te ondersteunen beperkt is.

Bovendien moet u alleen gebruik maken van faciliteiten die schoon en goed onderhouden zijn.


Infrarood sauna FAQ

Infrarood sauna FAQ


Hoe een infrarood sauna te gebruiken

Het gebruik van een infraroodsauna kan ongelooflijk veel voordelen opleveren.

Maar voor u erin stapt, is het belangrijk om de tijdslimieten, gebruiksrichtlijnen en andere tips voor uw sauna beurt te kennen.


Richtlijnen voor het gebruik van de infrarood sauna

Hier is een stap-voor-stap handleiding over hoe u uw infrarood sauna veilig kunt gebruiken:

1. Warm de sauna op tot de temperatuur van uw keuze

Voor een ver infrarood sauna stellen de meeste mensen de temperatuur in tussen 38 – 60 graden Celsius.

Als beginner, en vooral als u niet zo gezond bent, kunt u het beste beginnen bij 100 graden of minder.

Zo geef je jezelf de kans om aan de warmte te wennen.

Het is goed om 10-15 minuten nadat u de sauna heeft aangezet in te stappen, zelfs als de temperatuur nog niet op uw gewenste temperatuur is (infrarood sauna tijdslimieten kunnen erg zijn, maar meestal is dat meer dan genoeg tijd om te wachten voordat u erin springt).

Het duurt niet langer dan dat voor infrarood sauna kachels om op te warmen, en zodra ze dat doen, krijgt u het infrarood warmte-effect.

De infrarood stralers branden continu totdat de warmte de door u ingestelde temperatuur heeft bereikt.

(Let op: voor een traditionele sauna stellen de meeste mensen de temperatuur in op een waarde tussen 71 – 93 graden Celcius.

Wees voorzichtig, want dit is geen traditionele sauna).

2. Drink water

Drink een glas water voordat u de sauna ingaat.

Neem ook wat water mee de sauna in.

Dit is de belangrijkste stap “hoe gebruik ik een sauna“!

Andere goede drankjes om mee te nemen in de sauna zijn sportdranken met elektrolyten (of kokoswater, dat is de natuurlijke elektrolyten vervangende drank!).

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, omdat je lichaam zal zweten.

3. Neem een handdoek mee de sauna in

Je hebt een handdoek nodig om op te zitten en een kleinere handdoek om je mee af te vegen als je begint te zweten.

Vergeet niet dat uw lichaam met uw zweet gifstoffen afgeeft, waaronder zware metalen, en u wilt niet dat uw sauna bank of -vloer deze absorbeert.

4. Draag, indien mogelijk, geen kleding in de sauna

Als geen kleding dragen geen optie is, draag dan zo min mogelijk kleding – niet meer dan een badpak, bijvoorbeeld.

Waarom, vraagt u?

Nou, sommige mensen denken dat ze meer zweten als ze een sauna ingaan met kleren aan.

Dit is gevaarlijk en een vergissing!

Als u uw huid bedekt met kleren, kan uw zweet u niet helpen afkoelen door op uw huid te verdampen.

U raakt snel oververhit en verliest ook de voordelen van het wegvegen van uw met gifstoffen beladen zweet.

Als je het met gifstoffen gevulde zweet afveegt, blijven de gifstoffen niet in contact met je huid en worden ze mogelijk opnieuw opgenomen.

Onthoud dit, want het is een van de belangrijkste richtlijnen voor het gebruik van de infraroodsauna.


infrarood sauna prijzen


5. En tot slot, ontspan, reflecteer, luister naar muziek, lees een boek, of socialiseer

Dit is uw tijd en het is een tijd om te ontspannen, na te denken over uw dag.

Probeer uw ogen en geest te laten rusten of mediteer een tijdje.


Infraroodcabine

| Infrarood sauna FAQ | Hoe werkt een infrarood sauna | Infrarood technologie en infrarood sauna | Kan een infrarood sauna stress verminderen | Extra voordelen infrarood sauna | Voordelen infrarood sauna | Info hoe moet je een infraroodsauna gebruiken | Wat is een infrarood sauna | Infrarood sauna van X-Trend | Infrarood sauna | Infrarood sauna’s | Infraroodcabine