Infrarood sauna therapie brengt heel wat voordelen met zich mee. Wilt u ook genieten van deze voordelen? Ontdek dan zeker de infrarood sauna’s van X-Trend, de #1 infrarood expert in België.
Vraag hier in onderstaand kader vrijblijvend onze prijzen met advies aan:
5 Voordelen van Infrarood Sauna Therapie
Leven in een verstedelijkte wereld heeft zijn voordelen, maar het valt niet te ontkennen dat het milieu vervuild is. Mensen lopen meer kans schadelijke toxines binnen te krijgen die worden geproduceerd door auto’s, fabrieken en energiecentrales. Deze verontreinigende stoffen worden door het lichaam opgenomen en kunnen tot diverse ziekten leiden. Een van de gemakkelijkste en veiligste manieren om deze schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen is zweten. De aanbevolen duur van de blootstelling aan warmte met een infraroodlamp laat het lichaam de bloedvaten in de huid verwijden, waardoor de zweetklieren worden gestimuleerd en een algemeen ontspannende atmosfeer ontstaat die tegelijkertijd het lichaam ontdoet van schadelijke gifstoffen.
Soorten sauna’s
Traditionele saunabaden bestaan in de meeste culturen al duizenden jaren en bieden mensen een natuurlijke manier om hun lichaam te ontgiften. Een sauna is een afgesloten ruimte, meestal een kleine verwarmde houten hut of kamer, speciaal ontworpen om mensen te laten zweten en te ontspannen. Het woord sauna komt uit het Scandinavisch en is de aloude vorm van warmtetherapie. Hoewel het meestal droge warmte is, kan soms stoom worden toegevoegd door water op de hete stenen te spatten om de ervaring te verbeteren.
De meeste primitieve sauna’s uit Finland waren rooksauna’s, hoewel u vandaag de dag kunt kiezen uit verschillende soorten sauna’s, waaronder sauna’s met houtverwarming, elektrische sauna’s, stoombaden en infraroodsauna’s. Een van de meest gebruikte saunatypes is tegenwoordig de infraroodsauna, die steeds populairder wordt, vooral in fitnesscentra, privéwoningen en kuuroorden, en wordt aangeboden door bedrijven als X-Trend. Deze types sauna’s zijn compact, wat ze ideaal maakt omdat ze goed werken in kleine ruimtes.
Infraroodsauna’s zijn droge-warmtesauna’s die gebruik maken van infraroodlampen om de afgesloten ruimte te verwarmen en zo de juiste atmosfeer te creëren. In tegenstelling tot elektrische sauna’s, die elektriciteit gebruiken om de stenen te verwarmen en zo warmte op te wekken, gebruiken infraroodsauna’s infraroodlampen die infrarode stralen uitstralen, die vervolgens rechtstreeks door het lichaam worden geabsorbeerd. Alle soorten sauna’s zijn effectief gebleken bij het verbeteren van de bloedsomloop, het helpen afvallen en het verlichten van spierpijn, en bieden een breed scala aan voordelen voor het lichaam.
In vergelijking met hun elektrische tegenhangers zijn X-Trend infraroodcabines of sauna’s ook minder duur en verbruiken ze minder energie. Het proces van zuivering van het lichaam door de warmte van de sauna wordt zeer gewaardeerd om zijn gezondheidsvoordelen en vormt de basis van de saunatherapie. Elke sauna, traditioneel of modern, bestaat uit twee hoofdbestanddelen: een warmtebron en een afgesloten ruimte waarin de warmtebron zich bevindt. In traditionele sauna’s kan de warmtebron van alles zijn, van gas tot hete stenen tot hout. In modernere sauna’s wordt de warmte opgewekt door elektriciteit of door infraroodlampen die infrarode stralen uitstralen.
De ruimte waar de warmte wordt opgeslagen kan een hele kamer zijn, zoals een kamer of een zweethut. De basisfunctie van een sauna is het lichaam op te warmen, zodat de lichaamstemperatuur met enkele graden stijgt. Het lichaam probeert dan zijn temperatuur te verlagen om oververhitting te voorkomen door bloed naar de oppervlakte te sturen, waardoor het lichaam gaat zweten. Het proces van zweten leidt tot vele positieve fysiologische effecten, en constante verwarming verhoogt zowel de hoeveelheid als de efficiëntie van het zweten.
Sauna’s kunnen in drie basistypes worden onderverdeeld:
Convectiesauna: In dit soort sauna’s wordt hete lucht rond het lichaam bewogen, die vervolgens wordt geabsorbeerd en tot zweten leidt.
Geleidingssauna: Bij dit soort sauna’s wordt gebruik gemaakt van heet zand of hete stoom die rechtstreeks in contact komt met het lichaam en dat verwarmt om het zweetproces op gang te brengen.
Stralende sauna: Deze soorten sauna’s maken gebruik van warmtestraling, die kan worden opgewekt door de zon, elektrische lampen of infraroodelementen zoals infraroodlampen, om de warmte op te wekken.
Het lichaam absorbeert de warmte direct, waardoor het gaat zweten.
Infraroodlamp in een infraroodsauna
Bijna-infrarood sauna’s, zoals die van X-Trend, werken met bijna-infraroodlampen. Deze warmtelampen worden op hun beurt gewoonlijk aangestuurd door nabij-infrarode halogeenstralers. Deze zijn ingebouwd in de infraroodlamp. Infrarode lampen zenden infrarode straling uit die de huid binnendringt, waardoor een omgeving met hoge temperatuur niet nodig is. De stralen van de infraroodlampen bereiken de onderhuidse laag van de huid en zorgen zo voor een betere verdeling en absorptie van de warmte. Omdat de warmte van de infraroodlampen wordt geconcentreerd op specifieke delen van het lichaam, hebben sauna’s met infraroodlampen de grootste dieptewerking.
Infraroodlampen zijn flexibel, gemakkelijk te gebruiken, doeltreffender, veelzijdiger en comfortabeler dan andere verwarmingsmethoden. Infraroodlampen zijn er in verschillende vormen en maten en met verschillende vermogens, van 150 watt tot 500 watt. De meeste infraroodlampen hebben concentrische ringen die de stralen richten op specifieke gebieden. De meeste infraroodlampen zijn verstelbaar, zodat de gebruiker ze kan verplaatsen om de warmte te richten waar ze nodig is.
Het licht dat door infraroodlampen wordt geproduceerd, staat erom bekend spierpijn en stijve gewrichten doeltreffend te verlichten. De geproduceerde warmte is doeltreffend genoeg om diep in de huid door te dringen, maar aangenaam genoeg om de bloedsomloop te stimuleren en de spieren te verwarmen. Deze spieren worden dan automatisch zachter en verminderen de stijfheid in de gewrichten, waardoor het lichaam soepeler wordt.
Voordelen van infraroodlampen in een infraroodsauna
1. infrarode lampen zijn gemakkelijk te gebruiken
Infraroodlampen zijn gemakkelijk te gebruiken omdat er geen ingewikkelde apparatuur voor nodig is. De infraroodlamp geeft zijn warmte af via een soort gloeilamp die eenvoudig in de lamp wordt geschroefd.
2. gemakkelijk verkrijgbaar
Infrarode warmtelampen zijn gemakkelijk verkrijgbaar in winkels en op het internet. Iedereen die ze nodig heeft, kan ze gemakkelijk kopen.
3. duurzaam
De levensduur van infraroodlampen varieert; zij kunnen echter tot 5.000 uur meegaan, wat overeenkomt met bijna 10 jaar dagelijks gebruik in een sauna.
4. goedkoop
De meeste infraroodlampen zijn relatief goedkoop en gemakkelijk betaalbaar, vooral voor gebruik in sauna’s.
5. gunstig spectrum van infrarode lampen
De meeste infraroodlampen die warmte produceren, produceren een volledig spectrum van lichtgolflengten, met inbegrip van het rode, oranje en gele kleurengamma. Het is bekend dat het de lagere lichaamsorganen en de bijnieren stimuleert.
Toepassingen van een sauna
In de eerste jaren van de twintigste eeuw nam het gebruik van de sauna af, omdat de moderne geneeskunde en de technologische vooruitgang de mensen andere alternatieven boden. De laatste twintig jaar zijn sauna’s echter weer populair geworden, omdat bewezen is dat ze een betrouwbare methode zijn om schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Naast het gebruik van sauna’s bij saunatherapie, zijn er nog andere toepassingen, waaronder:
Onderhoud van de gezondheid
Regelmatig saunagebruik heeft aantoonbaar veel voordelen voor de gezondheid, omdat de warmte de bloedvaten verwijdt, de bloeddoorstroming verhoogt en de bloedsomloop verbetert. Het voedt ook de klieren en reinigt de huid, want zodra het lichaam zweet begint te produceren, worden de dode huidcellen vervangen. Sauna’s staan er ook om bekend veel van de voordelen van lichaamsbeweging te bieden.
Ontspanning
Regelmatig saunabezoek ontspant uw spieren en zenuwstelsel. Wanneer uw spieren ontspannen, wordt uw lichaam bevrijd van spanning, en ontspanning van uw zenuwstelsel staat erom bekend pijnlijke migraine en hoofdpijn te verminderen. In de sauna komt uw lichaam tot rust en kunt u op een gezonde manier ontspannen na een lange dag. Het bevordert ook de slaap en de warmte van de sauna helpt het lichaam endorfine vrij te maken. Endorfine is een feel-good chemische stof die stress vermindert en je meer ontspannen maakt, wat je lichaam helpt slapen. Voortdurend zweten in een afgesloten ruimte helpt tegen stress omdat het je een warme, rustige plek geeft zonder afleiding.
Geestelijke ontwikkeling
In het verleden werden sauna’s en stoombaden gebruikt om heilige ceremonies uit te voeren. Hoewel dit niet langer het geval is, maken de warme omgeving en de vorm van de kamer het een uitstekende plaats voor emotionele en fysieke reiniging. Een bezoek aan de sauna heeft niet alleen een positieve uitwerking op lichaam en geest, maar biedt ook een beschermde ruimte voor bezinning, meditatie en gebed. Als je je ontspant, kun je angsten loslaten en al het negatieve waar je aan vasthoudt. Het toevoegen van andere zaken zoals geluid, aromatherapie of kleuren verhoogt de doeltreffendheid van de warmte, waardoor infraroodcabines zo veel effectiever zijn. Het kleurenpalet van de X-Trend infracabines stimuleert het lichaam en verbetert de algehele ervaring.
Genezing
Saunabezoeken staan bekend om hun heilzame werking, en het is bewezen dat één tot vier uur per dag in de sauna zitten verschillende voordelen voor de gezondheid heeft. Het is een uitstekende manier om het lichaam energie te geven en het is bekend dat het infecties geneest en andere delen van het lichaam helpt. De warmte van de sauna kan de inwendige organen ontlasten en de bloedcirculatie bevorderen, wat, zoals eerder gezegd, spier- en gewrichtspijn verlicht. Verschillende toxines die we binnenkrijgen en verontreinigende stoffen waaraan ons lichaam wordt blootgesteld, kunnen een negatieve invloed hebben op onze gezondheid.
Schadelijke chemische stoffen zoals organische chemicaliën, giftige metalen en biologische toxines zijn voortdurend schadelijk voor ons lichaam, hoewel de effecten vaak subtiel zijn en daarom door artsen worden genegeerd. Opwarming van het lichaam is een natuurlijk mechanisme dat het lichaam in staat stelt deze toxines te bestrijden zonder hulp van externe elementen, waardoor infecties en andere tekortkomingen worden voorkomen.
Sociale interactie
Alle soorten sauna’s zijn een goede plek om mensen te ontmoeten. De meeste sauna’s, vooral de grotere, bieden de mogelijkheid voor vrienden, familie of kennissen om samen te komen tijdens het gebruik van de sauna. Sauna’s worden vaak gebruikt als gemeenschappelijke ontmoetingsplaats voor gezinnen en gemeenschapsgroepen en staan erom bekend openheid en gemeenschapszin te bevorderen.
De 5 voordelen van infrarood sauna therapie
Vergeleken met traditionele sauna’s werken infraroodsauna’s met een lagere temperatuur, omdat de infraroodtechnologie het lichaam in staat stelt de geproduceerde droge warmte te absorberen. Traditionele sauna’s daarentegen genereren een hoge warmte om het lichaam te laten zweten, waardoor het snel opwarmt en overvloedig zweet veroorzaakt, wat zeer oncomfortabel kan zijn. De warmte van infraroodlampen bouwt zich langzaam op en is niet hoog genoeg om onaangename reacties in het lichaam te veroorzaken. Daarom is het veiliger als het diep in de spieren en gewrichten doordringt en werkt als een substituut voor natuurlijk zonlicht zonder schadelijke UV-stralen. De warmte stimuleert de stofwisseling, verbetert de algehele cardiovasculaire gezondheid en helpt bij het afvallen.
Infrarood sauna therapieën, zoals die van X-Trend, die gebruik maken van infrarood lampen, hebben verschillende voordelen, waaronder:
1. het ontgiften van het lichaam
2. het stimuleren van de stofwisseling
3. reiniging van de huid
4. helpt bij gewichtsverlies
5. pijnbestrijding
1. het lichaam ontgiften in een infraroodsauna
Het gebruik van infraroodsauna’s veroorzaakt diep zweten, wat kan helpen de hoeveelheid ongewenste, schadelijke gifstoffen in uw lichaam te verminderen. Met de steeds toenemende hoeveelheid afvalstoffen in ons lichaam is ontgiften een noodzakelijk onderdeel van een goede gezondheid geworden. Uw lichaam moet zich reinigen door schadelijke bacteriën te vernietigen die u uit uw omgeving hebt binnengekregen. Terwijl u in de sauna overvloedig zweet, verwijdert uw lichaam met uw zweet alles wat ongewenst en dus schadelijk is.
Het kan gaan om pesticiden, zware metalen, giftige chemicaliën, straling en andere giftige stoffen. Wanneer het lichaam is opgewarmd, neemt de hartslag toe, waardoor het bloed dichter bij de oppervlakte komt en het ontgiftingsproces wordt versneld. Het lichaam versnelt dan op natuurlijke wijze de afbraak van vetweefsel, waardoor gifstoffen uit de weefsels in de bloedbaan terechtkomen. Deze gifstoffen verlaten vervolgens het lichaam door te zweten.
2. het stimuleren van de stofwisseling in een infraroodcabine
Het is bewezen dat het gebruik van infraroodcabines het energieniveau van de gebruikers kan verhogen, wat chronische vermoeidheid helpt te bestrijden. Saunasessies hebben dezelfde gezondheidsvoordelen als lichaamsbeweging en vergen uiteraard minder inspanning dan een intensieve training. Met name bij infraroodsauna’s produceert het lichaam meer ATP, de energie-eenheid van de cellen, wanneer het aan de infraroodstralen wordt blootgesteld. Contact met de infrarode stralen stimuleert de energieprocessen in de lichaamscellen.
3. zuivering van de huid met de infrarood sauna
Het gebruik van infraroodlampen in de infraroodsauna maakt het mogelijk de huid glad te strijken door de grootte van de poriën te verkleinen. Saunasessies verjongen de huid langzaam en verminderen ook zichtbare cellulitis. Verschillende factoren zoals stress, blootstelling aan de zon, choline en andere emotionele triggers zorgen ervoor dat het bloed zich aan de huid onttrekt, wat op zijn beurt de huid doet verslijten. Zweten wast de dode huidcellen weg en zorgt ervoor dat de huid er beter uitziet en aanvoelt. Door te zweten spoelt en reinigt de huid de opperhuid en de zweetklieren, waardoor de poriën worden gereinigd en verbeterd.
4. gewichtsverlies
Zweten vermindert het lichaamsvet omdat het lichaam dezelfde functies uitvoert als lichaamsbeweging. Als je dit combineert met lichaamsbeweging, zal het gewichtsverlies aanzienlijk versnellen. Een sessie van een half uur in een van de X-Trend infraroodcabines met infraroodlampen kan u helpen tot 600 calorieën te verbranden. Het stelt u in staat vet en cholesterol te verbranden zonder uw dieet te veranderen of aan lichaamsbeweging te doen. De warmte die in de sauna wordt opgewekt, verhoogt de temperatuur van uw hele lichaam.
Dit leidt tot een verhoogde hartslag, die ook tijdens het sporten optreedt. Omdat je lichaam meer moeite doet om de temperatuur te verlagen, verbrandt het meer calorieën, wat leidt tot gewichtsverlies. Het verhoogt ook je minuutvolume, je hartslag en het algehele metabolisme van je lichaam.
5. pijnbestrijding
Saunasessies zijn een uitstekende manier om pijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren, aangezien herhaald gebruik de verhoogde bloeddruk verlaagt en de algemene elasticiteit van de bloedvaten verbetert. De warmte die door de infraroodsauna wordt opgewekt, verhoogt de algemene lichaamstemperatuur, wat op zijn beurt de algemene bloedcirculatie bevordert. Voortdurend gebruik bevordert de bloedcirculatie en verbetert het spierherstel. De verhoogde circulatie brengt meer bloed naar de spieren, wat de pijn verlicht.
De verbeterde bloedcirculatie leidt tot oxidatie van de weefsels, wat nuttig is omdat het de ontsteking in de spieren en gewrichten vermindert, waardoor de pijn in de spieren en gewrichten wordt verlicht. Hierdoor kan het bloed gemakkelijk de organen bereiken en het lichaam en de organen hydrateren. De doorbloeding ontlast de organen en is ook van groot nut voor de sinussen en andere gewrichten. Als de bloeddoorstroming toeneemt, worden de zweetklieren gestimuleerd en komen er meer gifstoffen vrij.
De warmte van de infraroodlamp bereikt de probleemzones en stimuleert de bloedsomloop, waardoor de pijn wordt verlicht en de flexibiliteit toeneemt omdat meer bloed de handen, huid en voeten bereikt. Saunabaden blijken goed te zijn voor mensen met artritis, allergieën en andere aandoeningen. De verbeterde circulatie helpt bij chronische nek-, rug- en gewrichtspijn.
Ga naar