Infrarood Sauna vs. Traditionele Sauna
Bent u op zoek naar een infrarood sauna of een traditionele sauna? Ontdek hier het verschil tussen een infrarood of traditionele sauna. Bekijk ons mooie gamma van infrarood sauna’s van X-Trend, de #1 Infraroodcabine Expert in België.
Vraag nu vrijblijvend prijzen, modellen en advies aan bij X-Trend:
Infrarood sauna vs. Traditionele sauna : De verschillen, overeenkomsten, en de voordelen van elke methode
infrarood sauna vs. traditionele sauna : ontdek hier wat de verschillen, overeenkomsten en voordelen zijn van beide soorten sauna’s.
Stralend, warm licht van de infrarood sauna werkt in op het lichaam om transformatie op celniveau teweeg te brengen, en is daardoor in staat een cascade van gezondheidsvoordelen te bieden die verder reiken dan wat veel andere modaliteiten van warmtetherapie bieden.
Zowel de traditionele sauna als de infrarode sauna vallen onder de warmtetherapie en delen de verwijzende naam ‘sauna’.
Traditionele sauna’s en infrarood sauna’s zijn echter heel verschillend van aard door het mechanisme van de opgewekte warmte, en geven daarom beduidend verschillende resultaten op de menselijke fysiologie.
Uiteindelijk komt de beslissing om aan welke vorm van warmtetherapie dan ook deel te nemen voort uit een verlangen om gezondheid en welzijn te maximaliseren.
De juiste sauna voor je vinden begint met je vertrouwd te maken met de werking van elk type sauna om inzicht te krijgen in de reactie van het lichaam op het respectieve mechanisme van warmte-opwekking.
Hier is een korte video die de verschillen tussen stoom- en infraroodsauna’s uitlegt, en echoot waarom wij geloven dat infraroodsauna’s de betere keuze zijn.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Sauna: De Etymologie
Sauna is een hedendaagse term die gebruikt wordt om elk verwarmingssysteem aan te duiden dat bedoeld is om overvloedig zweten te veroorzaken.
Sauna is een van de enige woorden in het Engels woordenboek met zijn wortels in het Fins.
‘Sauna’ (spreek uit: saw-na) betekent badhuis in het Fins.
Vele talen hebben het Finse woord, sauna, geleend om gefabriceerde eenheden van gecontroleerde warmte te beschrijven.
Hoewel Finland lang niet het enige land is waar warmtetherapie wordt toegepast, heeft het wel een traditie die al duizenden jaren een vaste plaats in hun cultuur inneemt.
Het spreektaal gebruik van de term sauna in het Nederlands slaat niet specifiek op de verwarmingsstructuren die in Finland gebruikt worden, maar eerder op de algemene structuur die het lichaam wil verwarmen en intens zweten teweeg wil brengen, ongeacht de methode die gebruikt wordt om de temperatuur te verhogen.
Sauna is een term geworden die gebruikt wordt om een breed scala van structuren van gecontroleerde warmte te beschrijven, ongeacht de mechaniek: De fundamentele functie achter het ontstaan van traditionele en infrarood sauna’s is heel verschillend.
Inzicht in het soort warmte dat in de traditionele versus de infrarood sauna wordt opgewekt, onthult de onderscheidende gezondheidsvoordelen die elke modaliteit biedt.
De wortels van een traditionele sauna? Een korte geschiedenis
Geworteld in de Finse cultuur, ontwikkelden de traditionele sauna’s zich in de loop van duizenden jaren tot een pijler voor dit volk.
Voor inwoners van Finland is een sauna geen luxe, maar een noodzaak.
Er is gemiddeld bijna één sauna per huishouden (Er zijn 3 miljoen sauna’s in Finland ten dienste van een bevolking van 5 miljoen).
De meeste sauna’s met droge warmte die je tegenwoordig in de ontwikkelde landen vindt, zijn gebaseerd op de moderne constructie van het Finse archetype.
Vóór de opkomst van het overheersende allopathische medische systeem werden bijna alle Finse baby’s in de sauna geboren.
Er is zelfs een sauna in het Finse parlementshuis.
Van geboorte tot belangrijke politieke beslissingen, sauna’s zijn het canvas waarop het Finse verhaal geschilderd is.
De vroegst bekende saunaconstructies dateren van 2000 jaar geleden en werden in de aarde ingegraven en met steen bekleed.
De structuur van sauna’s in Finland is in de loop van duizenden jaren sterk geëvolueerd.
Saunatherapie is de hoeksteen van de Finse cultuur.
De verering van het land voor de gezondheidsvoordelen, de traditie en de steun van de gemeenschap hebben het tot een van de wereldleiders in saunatherapie gemaakt.
Infrarood sauna vs. Traditionele sauna : Wat is een traditionele sauna?
Traditionele sauna’s worden ook wel droge sauna’s genoemd, beide afkomstig uit de Finse cultuur, en zijn nu te vinden in kuuroorden, sportscholen, en hotels over de hele moderne wereld.
De droge sauna wordt verwarmd met een elektrisch apparaat dat de erop geplaatste stenen, de wanden van het omhulsel en de daarin aanwezige lucht verwarmt.
De bouwsels zijn van hout: ze voelen aan en zien eruit als kleine hutten.
De temperatuur van deze apparaten ligt meestal tussen 71 en 93 graden Celsius.
Om de temperatuur van de ruimte te verhogen en wat vochtigheid toe te voegen wordt er water over de verwarmde stenen gegoten.
Heel vaak zijn deze eenheden voor warmtetherapie gemeenschappelijk, maar ze kunnen ook ingebouwd worden in privé-woningen.
De traditionele sauna is doeltreffend als modaliteit voor warmtetherapie omdat ze in staat zijn de kerntemperatuur van het menselijk lichaam te verhogen en zo overvloedig zweten teweeg te brengen.
De ongelooflijk hoge temperatuur van deze apparaten kan voor veel mensen oncomfortabel zijn.
De ervaring kan de drempel van de gebruikers overschrijden en velen zullen niet het volle profijt van de warmtetherapie kunnen plukken, alleen al omdat de luchttemperatuur extreem hoog is.
Infrarood sauna vs. Traditionele sauna : Wat is een infrarood sauna?
In werkelijkheid zou je een infrarood sauna eerder een ‘lichtbad’ kunnen noemen.
De oorspronkelijke infrarood sauna’s die aan het eind van de negentiende eeuw door Dr. Harvey Kellogg werden gebouwd, werden ‘Gloeilamplichtbaden’ genoemd.
Net als de traditionele sauna’s wordt het infrarood lichtbad omsloten door een houten constructie die lijkt op een kleine cabine.
Het nabije, midden- en ver-infrarode licht zijn natuurlijk voorkomende delen van het brede spectrum van licht dat van de zon uitgaat.
Het infrarode spectrum is onzichtbaar voor het oog maar wordt als warmte gevoeld.
De infrarode warmtestralers in het omhulsel verhogen de temperatuur tot ergens tussen 38 en 66 graden Celsius.
Door de aard van de golflengten van het infrarode licht is er eigenlijk niet veel temperatuurverhoging nodig om een diepgaand effect op het lichaam te hebben.
Het infrarode licht kan gemakkelijk in het huidvlies doordringen en zo het zachte weefsel van het lichaam bereiken.
De kerntemperatuur van het lichaam wordt van binnenuit verhoogd en is niet afhankelijk van hoge buitentemperaturen om zweten op te wekken.
Als het infrarode licht voorbij het initiële membraan van de huid sijpelt om tot in de zachte weefsels van het lichaam door te dringen, reageert het celmechanisme van het lichaam opgewonden.
De menselijke vorm omvat 50 biljoen cellen, elke cel in het lichaam heeft wat je zou kunnen beschouwen als een ‘energiecentrale’: de mitochondriën, waar ATP (Adenosine Tri-Phosphate) ontstaat.
De mitochondriën zijn zeer gevoelig voor alle licht en bijzonder gevoelig voor diep doordringende stralen van het infrarood.
Zodra het lichaam aan infrarood licht wordt blootgesteld, wordt de ATP productie exponentieel gestimuleerd.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Stralende warmte vs. convectiewarmte
Traditionele sauna’s zijn afhankelijk van convectiewarmte door ofwel elektrische elementen ofwel houtstook en verwarmen de lucht in de afgesloten ruimte.
Blootstelling aan de verwarmde lucht verwarmt de inwendige temperatuur van het lichaam.
De aard van convectiewarmte vereist dat hoge temperaturen bereikt worden om de kerntemperatuur van het menselijk lichaam te beïnvloeden.
Omgekeerd berusten infrarood sauna’s op stralingswarmte.
Het licht van de infraroodstralers sijpelt direct in het fysiologische netwerk van het lichaam en heeft een gestroomlijnd effect op de moleculaire structuur.
Stralingswarmte staat in direct samenspel met het lichaam, terwijl convectiewarmte een secundaire relatie heeft met de menselijke fysiologie.
Het lichaam reageert harmonieus op de frequentie van het infrarode lichtspectrum en de cellulaire structuren van het lichaam worden aangestoken door de absorptie van het licht.
Traditionele sauna’s verwarmen de luchttemperatuur van de sauna.
Elke thermische therapie heeft residuele gezondheidsvoordelen op het lichaam, maar ze zijn beduidend minder in vergelijking met de kracht van infrarood licht.
Praktische voordelen van een infrarood sauna vs. traditionele sauna
- Kortere opwarmtijd
- Minder stroomverbruik
- Lagere temperaturen
Infrarood sauna’s zijn niet afhankelijk van verhoogde warmte om effectief te zijn; ze hebben een inherent effect door de uitstralende lichtfrequentie.
De infrarode sauna is minder tijdrovend dan de traditionele sauna omdat de infrarode sauna niet uitsluitend op extreem hoge temperaturen vertrouwt.
Traditionele sauna’s zijn ondoeltreffend als er geen bijbehorende warmte is.
Een traditionele sauna doet er ruwweg een uur over om de optimale temperatuur te bereiken.
Dit betekent dat je je tijd dienovereenkomstig moet plannen.
Traditionele sauna’s kunnen niet spontaan gebruikt worden en moeten 85 – 93 graden Fahrenheit bereiken om doeltreffend te zijn; natuurlijk is tijd nodig om deze temperaturen te bereiken.
Omgekeerd hoeven infrarood sauna’s niet voorverwarmd te worden.
Het lichaam blootstellen aan de straling van het infrarode licht heeft een krachtig effect op het fysiologische netwerk zonder de warmte te verhogen.
Natuurlijk, als je voorkeur uitgaat naar het voorverwarmen van je infrarood sauna duurt het ongeveer 15-20 minuten om de ongeveer 43 graden Fahrenheit te bereiken.
Gezondheidsvoordelen van een infrarood sauna vs. traditionele sauna : Het zit in het licht
De reactie van het lichaam op het infraroodspectrum biedt gezondheidsvoordelen die exclusief zijn voor deze vorm van thermische therapie.
Alle warmtetherapie, ook traditionele sauna’s, produceren positieve resultaten op het netwerk van het lichaam, waaronder een verbeterde bloedsomloop, gezondheid van hart en bloedvaten en overvloedige transpiratie om te ontgiften.
Er zijn echter enkele krachtige transformerende gezondheidsvoordelen die alleen door blootstelling aan infrarood licht mogelijk zijn.
De sleutel ligt in de specifieke manier waarop de celstructuren in het lichaam reageren op de frequentie van infrarood licht.
Absorptie van het brede spectrum van infrarood licht door het huidmembraan levert deze exclusieve gezondheidsvoordelen op:
- Neurogenese (aanmaak van nieuwe hersencellen)
- Verhoogde collageenproductie
- Versnelde productie van Menselijke Groeihormonen (verantwoordelijk voor het verhogen van de spierspanning en het verminderen van vetweefsel).
- Verbeterde Insulinegevoeligheid (nodig voor behandeling en preventie van Type I diabetes)
- Verhoogde ATP productie (Hyper oxygenatie van het bloed)
- Evenwichtige Serotonine productie (gestabiliseerde stemmingen)
- Ondersteunt de endocriene gezondheid (ondersteuning van de bijnieren)
- Sneller herstel van verwondingen (Inclusief herstel van het skelet, het bindweefsel en de spieren)
- Versterkte Lymfatische Gezondheid
Kortom, blootstelling aan de infrarode lichtgolven, zelfs zonder verhoogde warmte, heeft diepgaande positieve effecten op de volgende ziekten:
Hersendegeneratieve ziekten:
- Ziekte van Parkinson
- Amyotrofische Laterale Sclerose (ALS)
- Ziekte van Alzheimer
Infrarood licht helpt ook bij het voorkomen en herstellen van ziekten die ontstaan door een gebrek aan endocriene gezondheid, zoals:
- Reumatoïde artritis
- Fibromyalgie
- Onbalans in de schildklier
- Burn-out van de bijnieren
Blootstelling aan infrarode golflengten heeft ook diepgaande anti-verouderingseffecten, helpt om een ideaal gewicht te behouden, de stemming te stabiliseren en blessures sneller te herstellen.
Naast de exclusieve gezondheidsvoordelen die de infrarood sauna biedt: een verhoogd ontgiftingsprotocol neemt exponentieel toe door hevig zweten.
Cardiovasculaire gezondheid en verbeterde bloedsomloop zijn ook krachtige motiverende factoren om infrarood saunatherapie te verkiezen boven de traditionele droge sauna.
Alle gezondheidsvoordelen die door traditionele saunatherapie mogelijk zijn, zijn ook toegankelijk door infrarood saunagebruik: Bovendien zijn er een groot aantal gezondheidsvoordelen exclusief aan de blootstelling aan infrarood licht.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Breed spectrum infrarood sauna voor ontspanning
De lagere temperaturen van de infrarood sauna scheppen een veel gastvrijer en aangenamer omgeving.
Veel mensen melden ernstig ongemak bij het zitten in de 93 graden Celsius temperaturen van de traditionele sauna.
In plaats van de te hoge temperaturen van de traditionele sauna te doorstaan, is de infrarood warmte gastvrij en aangenaam.
Ontspanning voelt niet alleen goed, maar is ook nodig om een optimale gezondheid te behouden.
De infrarood sauna haalt het lichaam uit de sympathische dominantie (vechten of vluchten) naar de parasympathische (rust en ontspanning) tak van het autonome zenuwstelsel.
Veel chronische aandoeningen kunnen door stress veroorzaakt worden en het vinden van een toevluchtsoord van rust en dus ontspanning kan nodig zijn voor een optimale gezondheid.
De warme tinten van het infrarode lichtspectrum baden je in de natuurlijke ontspanning waar je lichaam naar hunkert.
Een kort overzicht van de verschillen tussen infrarood sauna’s vs. traditionele sauna’s
Het vergelijken van de traditionele sauna met de infrarood sauna is natuurlijk als je besluit de reis van de warmtetherapie aan te vatten.
In werkelijkheid is er geen vergelijking: Ze delen de naam ‘sauna’, maar de aparte aard van het infrarode stralende licht verandert de biochemie aanzienlijk, zodat deze methode van warmtetherapie exponentieel gunstiger is voor de gezondheid.
Blootstelling aan het volledige infrarode lichtspectrum stelt het lichaam open voor zijn eigen genezingsmechanisme zoals dat danst in relatie tot de lichtfrequentie.
Warme lichtschakeringen koesteren het lichaam in de ontspannende omgeving van de infrarood sauna terwijl ze cellulaire transformatie ontsteken om je gezondheid en welzijn te optimaliseren.
Traditionele droge sauna’s verbleken bij vergelijking met de transformerende en transcendente resultaten die door regelmatig gebruik van de infrarood sauna worden bereikt.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
Stoom sauna vs. infrarood sauna
Wat zijn de verschillen?
Is het ene doeltreffender als protocol voor de gezondheid dan het andere?
Stap uit de schaduw van opbollende, ondoordringbare damp om het spectrum van gezondheidsvoordelen te begrijpen dat door het licht van infrarood sauna therapie wordt onthuld in vergelijking met het stoombad.
Het verlangen om onze gezondheid te optimaliseren door middel van warmtetherapie is wereldwijd, oeroud, en natuurlijk voor de menselijke ervaring.
De geschiedenis van de methodologie achter het ontwerp van warmte-apparaten die gemaakt zijn om overvloedig zweten op te wekken is lang, getextureerd, en inventief.
Er zijn veel mogelijkheden om uit te kiezen als je je reis naar de warmtetherapie begint.
Als het gaat om stoom vs infrarood sauna’s, hoe kun je dan weten welke methode het meest effectief is?
Stoomcabines zijn populair in sportscholen, kuuroorden, en country clubs over de hele ontwikkelde wereld.
Ze zijn beroemd om hun vermogen diepe staten van ontspanning en ontgifting op te wekken door grote hoeveelheden transpiratie.
Inzicht in de geschiedenis en het mechanisme achter de stoomcabine zal je helpen op je reis door de thermische therapie en je in staat stellen een verlichte keuze te maken.
Infrarood sauna’s voor thuis steunen niet op oude methodologie om geëvolueerde gezondheidsvoordelen te produceren, maar maken gebruik van de modernste technologie en vakmanschap.
Het is met eerbied voor de oude traditie, gekoppeld aan de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen, dat de infrarood sauna veelzijdige gezondheidsvoordelen kan bieden.
Breng de gezondheidsrisico’s van de stoomcabine aan het licht en maak de keuze voor jezelf!
Wat is een stoombad?
Stoomcabines zijn een oude en wereldwijde praktijk van warmtetherapie die specifiek gebruik maakt van natte warmte om transformatie teweeg te brengen.
Een afgesloten ruimte is nodig om de opbollende stoom op te vangen die met verschillende methoden wordt geproduceerd.
Water wordt tot damp verhit om een omgeving te scheppen die binnen de omhulling 100% vochtig is.
Stoomcabines hebben een veel lagere temperatuur nodig, dan de traditionele droge sauna.
De intensiteit van de vochtigheid wekt overvloedig zweten op zonder de buitentemperatuur te verhogen.
Het mechanisme achter de productie van stoom is in de loop van eeuwen veranderd door technologische evolutie.
Oorspronkelijk werden stoombaden gebouwd rond een natuurlijk voorkomende hete bron.
Toen het stoombad zich over de hele wereld in populariteit verspreidde, werden verschillende methoden om damp te maken onderzocht.
Het opzettelijk morsen van water over hete rotsen om stoom te produceren in een afgesloten structuur werd het populairst.
Tegenwoordig wordt een elektrische generator gebruikt om water tot een kokende temperatuur te brengen en hete damp in de kamer vrij te laten.
Stoomkamers worden vervaardigd van niet-poreus materiaal, zoals tegels of plastic.
De intensiteit van het vocht in de lucht zorgt ervoor dat het zweet aan het huidoppervlak niet kan verdampen, en verhoogt zo de inwendige temperatuur van het lichaam.
De structuur van stoomcabines varieert, van kleine tentjes binnen in mensen hun huis tot luxe betegelde bouwwerken die je in kuuroorden en sportscholen aantreft.
Vaak zijn stoomcabines gedeelde openbare ruimten en zijn ze gescheiden naar sekse, zoals dat ook het geval is bij de kleedkamer.
Als de stoom zich in de afgesloten ruimte opbouwt ontstaat een visueel ondoordringbare muur van stoom.
Het is moeilijk verder te kijken dan de lengte van je eigen arm terwijl je in het stoombad ondergedompeld bent.
De ademhaling kan gespannen en ongemakkelijk worden en het is niet aan te bevelen langer dan twintig minuten in de stoom te blijven.
Vaak nemen mensen hun stoombad met tussenpozen, want de stoom en het vocht worden erg oncomfortabel.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Het stoombad: Een korte geschiedenis
Het stoombad heeft zijn wortels in het grote Romeinse en Griekse rijk.
Deze traditie verspreidde zich naar Europa in de Victoriaanse tijd en tegenwoordig zijn ze te vinden in sportscholen, kuuroorden en country clubs over de hele wereld.
Romeinse en Griekse badhuizen baanden de weg voor het moderne kuuroord van vandaag met zowel baden in hete bronnen als doelbewust aangelegde stoomkamers.
Het badhuis bood de gelegenheid om het lichaam te zuiveren door intens zweten dat de poriën openzette om het lichaam te ontgiften van verontreinigende stoffen en zo een verhoogde gezondheidstoestand te bevorderen.
Reiniging van het lichaam was de oorspronkelijke bedoeling van het Romeinse en Griekse badhuis, maar het ritueel evolueerde tot een sociale ontmoetingsplaats, waar politieke beslissingen werden genomen en zakelijke deals werden gesloten.
Het Romeinse en Griekse badhuis was een hoeksteen van de samenleving en gaf vorm aan een van de machtigste beschavingen die onze planeet ooit gekend heeft.
De populariteit van het stoombad zoals dat in deze badhuizen gebruikt werd, verspreidde zich naar Europa en werd een nietje in de cultuur van het Victoriaanse tijdperk.
Stoomcabines zijn al vele jaren een plaats van toevlucht en sociale gemeenschap.
Gezondheidsvoordelen van een stoombad
De stoomkamer als optie voor warmtetherapie biedt wel degelijk verschillende gezondheidsvoordelen.
De twee voornaamste voordelen zijn een krachtig ontgiftingsprotocol en het opruimen van congestie in de sinussen en longen.
De vochtige aard van stoomkamers wekt overvloedig zweten op dat dient om het lichaam te ontgiften en de aard van de natte warmte dient om het slijm van de bekleding van de longen en sinussen los te maken.
De hoge vochtigheidsgraad in de kamer laat het zweet niet van de huid verdampen en verhoogt daardoor de inwendige temperatuur van het lichaam om nog meer zweten op te wekken.
Het lichaam kan ontgiften van giftige verontreinigende stoffen door de lever en de nieren te gebruiken of door te zweten.
Elke warmtetherapie die transpiratie bevordert is heilzaam als ontgiftingsprotocol.
Het stoombad schept een klimaat van verwarmde vochtigheid dat dient om de slijmvliezen binnen het longstelsel op te warmen; men denkt dat dit helpt om congestie binnen de longen en sinussen op te breken.
De meest opmerkelijke eigenschap die het stoombad biedt is zijn unieke vermogen om neusverstopping op te ruimen.
Hoewel er enkele gezondheidsvoordelen verbonden zijn aan de hoge niveaus van warme vochtigheid, zijn er ook enkele ernstige nadelen die de gezondheid en het welzijn mogelijk in gevaar kunnen brengen.
Stoombad: Een broedplaats voor bacteriën en schimmels
De warme vochtige kamers van stoombaden zijn, soms, een ideale broedplaats voor schadelijke bacteriën.
Bacteriën gedijen goed in warme vochtige omgevingen en stoombaden zijn vaak gemeenschappelijk en zijn daardoor een potentiële beerput voor de verspreiding van ziektekiemen.
Stoombaden kunnen een hele reeks schadelijke bacteriën kweken en verspreiden, dus als je je gezondheid wilt verbeteren door thermale therapie doe je er verstandig aan deze bacteriële broedplaats te mijden.
Behalve het risico van bacteriële bloei in het warme, vochtige klimaat van het stoombad, is schimmelgroei alomtegenwoordig.
Schimmel kan giftig zijn bij inademing.
In tegenstelling tot de verleiding van het stoombad om neusverstopping op te heffen, is de realiteit dat het heel vaak de oorzaak is van longinfecties door het voorkomen van schimmel.
Stoomkamers worden vaak geassocieerd met luxe en welvaart, wat betekent dat het blootleggen van de mogelijke gezondheidsrisico’s en nadelen van deze eenheden van warmte een eerlijke beoordeling van de omstandigheden vereist.
Het ontsluieren van de waarheid over stoombaden vormt een bedreiging voor de sociale stratosfeer van voorrechten en het imago dat kuuroorden en sportscholen wellicht willen hooghouden.
Gelukkig zijn er alternatieven voor het stoombad die dezelfde gezondheidsvoordelen bieden en nog zoveel meer zonder de schadelijke risico’s.
Ben je niet bereid het ongemak van zware stoom met zijn mogelijke bacteriële infectie en schimmelgroei te doorstaan, maar wil je toch de voordelen van warmtetherapie ontdekken, kijk dan naar het licht, het infrarode licht.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Infrarood sauna’s – een krachtig en veilig alternatief
De methode achter infrarood licht: Stralende warmte voor maximale gezondheid
Infrarood sauna’s voor thuis kunnen voordeliger zijn dan de stoomcabine en nemen de risico’s weg die verbonden zijn aan natte warmtetherapie.
De golflengtes van het infrarode licht zijn genezend bij onmiddellijk contact met de menselijke huid.
Als het infrarode licht voorbij het aanvankelijke membraan van de huid sijpelt, dringt het door in het zachte weefsel van het lichaam.
Het menselijk lichaam bestaat uit 50 triljoen cellen, en elke cel in het lichaam heeft wat je zou kunnen beschouwen als een, ‘energiecentrale’: de mitochondriën, waar ATP (Adenosine Triphosphate) wordt aangemaakt.
Als het lichaam blootgesteld wordt aan de helende stralen van het infrarode spectrum, nodigt de levende anatomie van de menselijke vorm het licht uit in zijn netwerksysteem om een domino-effect op positieve gezondheidstransformatie teweeg te brengen.
Infrarode golflengten bestaan in het onzichtbare spectrum van licht en kunnen met het menselijk oog niet gezien worden, maar wel gevoeld worden als warmte.
Het infrarode licht is in staat diep in de opperhuid door te dringen en daardoor het netwerk van het lichaam volledig in te schakelen.
Terwijl de stralen infrarood licht in de opperhuid, het grootste menselijke orgaan, boren, warmen ze het lichaam van binnenuit op.
Het lichaam reageert op zowel de warmte als het licht en creëert zo een uitstorting van gezondheidsvoordelen.
Infrarood sauna’s kunnen effectiever zijn in het opwekken van de zweetreactie dan stoombaden
Ontgifting door infrarood sauna’s kan krachtiger zijn dan wat in de traditionele stoomcabine ervaren wordt, ondanks lagere buitenluchttemperaturen.
Omdat het infrarode licht tot in het zachte weefsel van het lichaam doordringt, veroorzaakt het aanzienlijk meer zweten dan de natte warmte van het stoombad.
Verder kan natte warmte oncomfortabel zijn omdat zweet niet van het lichaam kan verdampen.
Infrarood sauna’s zijn comfortabeler en meer ontspannend
De warme tinten van de infrarood sauna binnenin de houten structuren zijn uitnodigend als een oase van ontspanning:
Het kan moeilijk zijn om in staten van meditatie en diepe ontspanning weg te zinken met de hoge vochtigheidsgraad in de stoombaden, vooral met overal druppelend water is het niet mogelijk je gewenste muziek te regelen, een boek te lezen of ook maar iets te zien.
Halotherapie Versus De Stoomcabine Voor Pulmonale Gezondheid
Zoek een infrarood sauna die ook uitgerust is met Himalaya zoutwanden om de gezondheid van de longen te bevorderen door het vrijkomen van negatieve ionen.
Halotherapie wordt al eeuwenlang gebruikt als een gezonde en effectieve behandeling voor bronchiale aandoeningen.
Stoomkamers gaan er vaak prat op dat ze congestie in de longen en de sinussen kunnen opruimen.
Dit kan misleidend zijn want het stoombad is vaak latent aanwezig met schadelijke bacteriegroei en schimmel die de gezondheid van de longen vernietigt.
Gemakkelijk te installeren en veilig thuis te gebruiken: enkele extra voordelen van infrarood Sauna gebruik boven stoombaden
De stralende droge warmte van de infrarood sauna maakt hem heel gemakkelijk om thuis op te zetten, in tegenstelling tot een stoombad dat in een afgesloten kamer van niet-poreus materiaal moet staan.
Een infrarood sauna voor thuis is gemakkelijk te installeren en tast de integriteit van het gebouw niet aan met al het vocht dat door stoombaden ontstaat.
De infrarood sauna zal je huis of je gezondheid niet hinderen, zoals soms het geval is met het stoombad.
De besmettelijke verspreiding van schimmel en schadelijke bacteriën die sommige stoombaden met zich meebrengen kan vermeden worden met de installatie van een infrarood sauna in je huis.
Lichttherapie van medische kwaliteit: Een kleurrijke toevoeging
Kleurenlichttherapie van medische kwaliteit werd door NASA ontdekt als genezende modaliteit bij de behandeling van allerlei huidaandoeningen, waaronder wondgenezing bij brandwondenslachtoffers.
Stoomcabines zijn niet in staat de voordelen van lichttherapie te geven door het vocht in de lucht.
De intrinsieke waarde van lichtfrequentie op de menselijke fysiologie kan niet onderschat worden.
Infrarood sauna’s bieden zowel de voordelen van warmte als die van lichttherapie.
Gezondheidsvoordelen die uniek zijn voor breed spectrum infrarood sauna therapie
Infrarood saunatherapie als geneeswijze biedt een cascade van gezondheidsvoordelen die direct samenhangen met de invloed die infrarode lichtgolven op het menselijk organisme hebben.
Een lijst van mogelijke gezondheidsvoordelen die uniek zijn voor infrarood sauna therapie (niet bereikt bij gebruik van een stoombad):
Verbeterde Circulatie Als Reactie Op Infrarood Licht: Activeert de mitochondriale reactie om een positieve circulatie op te wekken.
Productie van collageen: Verhoog de elasticiteit en jeugdige gloed van de huid door blootstelling aan de bijna-infrarode lichtgolven.
Verbetert het herstel van verwondingen en spieren: Botbreuken; scheuren in de gewrichtsbanden en spierscheuringen genezen exponentieel sneller bij blootstelling aan het brede spectrum van infrarode lichtgolven.
Herstel van het endocriene systeem: Breng de schildklier, de bijnieren, de hypofyse, de pijnappelklier en de voortplantingsklieren in evenwicht.
Bevrijding van depressie: Blootstelling aan de infrarode stralen stabiliseert de serotonine productie om een chemische toegangspoort in de hersenen terug naar vreugde te produceren.
| info infrarood sauna vs. traditionele sauna |
infrarood sauna vs. traditionele sauna
Infrarood Sauna Therapie: De verlichte keuze
Kom uit de waas van een stoombad tevoorschijn in het licht van de waarheid als je je laat marineren in de warme gloed van infrarood licht.
Eerbied voor de oude traditie van warmtetherapie gekoppeld aan de meest actuele evolutie in technologische vooruitgang maakt infrarood sauna therapie een veilige, effectieve en kiemvrije optie voor mensen die warmtetherapie modaliteiten willen onderzoeken.
Hoewel het waar is dat veel vormen van warmtetherapie heilzaam kunnen zijn voor de menselijke fysiologie, zijn de gezondheidsrisico’s die het nemen van stoombaden met zich meebrengt misschien niet de moeite waard, vooral omdat er andere alternatieven zijn die meer gezondheidsvoordelen bieden, en minder rommelig zijn!
Als je je kennis over de mogelijkheden op het gebied van warmtetherapie opfrist, kan het gemak, de doeltreffendheid en de algehele ervaring van infrarood saunatherapie je heel goed lonken.
Moet ik een traditionele sauna of een infraroodsauna installeren?
Saunabaden is al duizenden jaren een wellness-trend.
Het is een soort thermo-therapie voor het lichaam die, afhankelijk van de cultuur, hygiënische, sociale en spirituele doeleinden bevordert.
De sauna’s die we tegenwoordig gebruiken zijn gebaseerd op sauna’s in Finse stijl met een mix van Turkse Hammams en Russische Banyas.
U kunt het verschil zien aan de manier waarop ze zijn gebouwd, verwarmd en de mate van vochtigheid erin.
Sauna’s, traditionele en infraroodsauna’s, zijn een bron van ontspanning en dus van verlichting van stress.
Sommige studies zeggen dat er cardiovasculaire voordelen zijn, verbetering van de bloeddruk en hulp bij aandoeningen van de luchtwegen wanneer u enige tijd in een sauna doorbrengt.
Een paar keer per week een saunabeurt kan u dus net die opluchting geven die u nodig hebt na een zware dag of week.
Nu veel kuuroorden en sportscholen hun leden aanmoedigen om saunabezoek te doen, is dit een rage geworden.
Nu zijn veel mensen begonnen sauna’s te kopen en ze thuis te installeren.
Dat is een geweldig idee. Het pendelen van werk of huis naar de sportschool of spa voor een saunagang van 20 minuten kan op zichzelf al een stressvolle bezigheid zijn.
Maar voordat je er een koopt, stelt bijna iedereen dezelfde vraag – traditioneel of infrarood?
Sommige merken beweren dat infrarood sauna’s veel beter zijn voor uw gezondheid dan traditionele sauna’s.
Laten we eens achter de waarheid komen.
Degenen die dieper onderzoek hebben gedaan naar het onderwerp suggereren dat er geen overtuigend vergelijkend bewijs is om aan te tonen dat de ene oneindig veel beter is voor u in termen van gezondheidsvoordelen.
Maar het goede nieuws is dat beide goed voor je zijn.
Laten we eens kijken naar de vele beweringen, hoe ze verschillen voor droge en IR sauna’s en welke stand houden, wetenschappelijk gezien.
Velen beweren dat sauna’s helpen ontgiften en IR sauna’s zijn daar beter in vanwege het type warmte dat ze produceren.
Dit komt van het feit dat een tijdje in de sauna leidt tot zweten en dat duwt blijkbaar gifstoffen uit je systeem.
Er zit een kern van waarheid in deze bewering, maar niet zo veel dat het tot een wetenschappelijk feit kan worden verheven.
Wetenschappers hebben gezegd dat het belangrijkste doel van zweten is de lichaamstemperatuur te verlagen en het evenwicht te bewaren.
En er is niet genoeg bewijs om aan te tonen dat zweten op menselijk niveau helpt bij het ontgiften.
In feite worden alle ontgiftingsprogramma’s, zelfs die welke saunasessies aanmoedigen, gecombineerd met andere activiteiten die helpen toxines uit het menselijk lichaam te duwen.
En in dat opzicht is er geen verschil tussen het effect van een gewone sauna en een infraroodsauna.
Dat mag dus niet de reden zijn.
De tweede bewering is dat sauna’s dienen om te zweten en dat dit helpt om gewicht te verliezen.
Onwaar! Je zweet in een sauna maar wat je verliest is watergewicht en je krijgt het allemaal terug als je hydrateert na een sessie.
Als je het overslaat en denkt dat je het systeem verslagen hebt, heb je het mis.
Langere sessies en het overslaan van waterinname zullen leiden tot uitdroging.
En dat is maar een klein probleem vergeleken met de andere bijwerkingen.
Of u nu een traditionele sauna of een IR-sauna installeert, u zult niet afvallen.
Dus, wat is het verschil?
Beide sauna’s zijn overwegend houten ruimtes die warmte opwekken en u laten zweten.
Gewone sauna’s doen dit door hete kolen (of stralingswarmte van een kachel) als warmtebron te gebruiken.
Ze zijn veel heter en genereren meestal temperaturen van 77 tot 93 graden Celsius.
Ze zijn ook minder energie-efficiënt en niet erg kosteneffectief.
Maar sommige sauna’s worden nu verwarmd met vuur, gas of elektriciteit.
Zij bereiken een temperatuurbereik van 66 tot 91 graden Celsius.
Infraroodsauna’s zien er weliswaar uit als traditionele sauna’s, maar hebben verwarmingspanelen in de wanden en gebruiken IR-straling in het licht als warmtebron.
Dit dringt door tot ongeveer anderhalve centimeter in het lichaam en verwarmt de weefsels direct, in tegenstelling tot een traditionele sauna die de lucht in de kamer verwarmt en dan uw lichaam al het werk moet laten doen.
Dit is de reden waarom de temperaturen in een infrarood sauna slechts tussen 46 en 54 graden Celsius liggen.
Maar ze zijn net zo efficiënt als gewone sauna’s.
Over efficiëntie gesproken: omdat IR-sauna’s licht gebruiken, zijn ze energiezuiniger dan traditionele sauna’s, zelfs als er elektriciteit wordt gebruikt.
Ze kosten ook minder dan traditionele sauna’s.
Hoewel u sessies van 35-40 minuten in een infraroodsauna kunt doen, zou u dat idealiter niet moeten doen.
De lagere temperaturen betekenen ook dat uw hartslag lager zal zijn.
Verleng die afwijking dus niet.
Dat gebeurt niet in een traditionele sauna.
Dus u kunt misschien 45 minuten doen met pauzes om af te koelen en te hydrateren.
Toch is het niet aan te raden.
Een ander groot verschil is dat traditionele sauna’s meestal bedoeld zijn voor meer dan één persoon, terwijl de meeste IR sauna’s bedoeld zijn voor individueel baden, waardoor ze minder sociaal zijn.
Grotere sauna’s worden duurder.
Omdat infrarood sauna’s gebaseerd zijn op licht, geven veel fabrikanten u de mogelijkheid om de kleuren te veranderen.
Deze verschillende kleuren zouden verschillende problemen van het lichaam en de geest genezen.
Infrarood sauna’s zijn pas in het laatste decennium bekend geworden, misschien omdat ze energiezuinig zijn, maar veel andere beweringen zijn niet wetenschappelijk onderbouwd.
Veel van wat we weten over sauna’s gaat nog steeds over traditionele sauna’s en al die voordelen gelden ook voor infrarood sauna’s.
Beide sauna’s vereisen dat u afkoelt en hydrateert voor, tijdens of na een sessie van 20 minuten.
De gezondheidsvoordelen van beide sauna’s zijn hetzelfde.
Kortstondige blootstelling aan warmte verhoogt de huid- en lichaamstemperatuur.
Het activeert thermoregulerende paden, het centrale zenuwstelsel en het autonome zenuwstelsel.
Dit bevordert de gezondheid van het hart en de doorbloeding.
Dus als u geen probleem hebt met de iets hogere temperaturen en het verwarmingsmechanisme van een traditionele of droge sauna, is dat prima voor u.
Maar als u een infraroodsauna aanschaft, kunt u verschillende maten en kleuren licht kiezen om verschillende resultaten te krijgen.
| Infrarood sauna vs. traditionele sauna | Is een infrarood sauna veilig | Kopen van een infrarood sauna | Infrarood sauna anti-aging | Infrarood sauna helpt tegen artritis | Infraroodsauna voor bij u thuis koopgids | Infrarood sauna heeft gezondheidsvoordelen | Definitie Infrarood sauna | Infrarood sauna FAQ | Hoe werkt een infrarood sauna | Infrarood technologie en infrarood sauna | Kan een infrarood sauna stress verminderen | Extra voordelen infrarood sauna | Voordelen infrarood sauna | Info hoe moet je een infraroodsauna gebruiken | Wat is een infrarood sauna | Infrarood sauna van X-Trend | Infrarood sauna | Infrarood sauna’s | Infraroodcabine |
Verschillen tussen infrarood sauna en gewone sauna
| Eigenschap | Infrarood Sauna | Traditionele sauna |
|---|---|---|
| Warmtebron | Infrarode stralen | Hete rotsen of stoom |
| Temperatuur | Lagere | Hoger |
| Opwarmtijd | Sneller | Langzamer |
| Vochtigheidsgraad | Lager | Hoger |
| Voordelen | Ontgifting, verbeterde circulatie, pijnverlichting | Ontspanning, betere doorbloeding |
| Risico’s | Geen | Brandwonden, uitdroging |
| Geschiktheid voor bepaalde personen | Geschikt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals lage bloeddruk of hart- en vaatziekten | Kan niet geschikt zijn voor mensen met bepaalde medische aandoeningen |