Is er een verband tussen een infraroodsauna en bloeddruk?
Hoge bloeddruk, soms: ‘de stille moordenaar’ genoemd, treft meer dan 50% van de volwassen bevolking.
Het effect ervan op personen kan dodelijk zijn, vooral omdat er meestal geen duidelijke tekenen of symptomen zijn.
Onbehandelde hoge bloeddruk kan leiden tot hartziekten, beroertes, en plotselinge dood.
De oorzakelijke factoren bij hoge bloeddruk zijn talrijk en dat geldt ook voor de preventieve behandelingen.
Biomedisch onderzoek heeft uitgewezen dat veel van de oorzaken van hoge bloeddruk te behandelen zijn door verandering van levensstijl.
Helpt het gebruik van een infrarood sauna dus om de bloeddruk te verlagen?
Infrarood sauna therapie pakt effectief veel van de onderliggende oorzaken van hoge bloeddruk aan en heeft de mogelijkheid de bloeddruk op een zachte, effectieve en veilige manier te verlagen.
De unieke wisselwerking tussen het infrarode lichtspectrum en het cellulaire netwerk van het lichaam heeft een directe invloed op de vasodilatatie (de verwijding van de bloedvaten, waardoor de bloeddruk daalt).
Blootstelling aan infrarood licht door regelmatige sessies kan de bloeddruk verlagen bij personen die een hoog risico lopen op het ontwikkelen van hartziekten.
Behalve de biochemische veranderingen op cellulair niveau die de druk op de slagaders verminderen, pakt infrarood sauna therapie ook onderliggende oorzaken van hoge bloeddruk aan:
– Consequente sessies kunnen je helpen overtollig gewicht te verliezen (zwaarlijvigheid is een van de vele oorzakelijke factoren van hoge bloeddruk)
– Brengt het lichaam in een toestand van ontspanning en uit de stressreactie
– Ontgift het lichaam van schadelijke gifstoffen (van tabaks- en alcoholgebruik, en chemische toevoegingen die in het lichaam komen door voedsel met veel verzadigde vetten).
Infrarood sauna therapie is een allesomvattende behandelingsmethode voor mensen met hoge bloeddruk en omdat deze methode niet steunt op hoge externe hitte zoals in traditionele sauna’s, is ze ook veilig voor mensen met hoge bloeddruk om te gebruiken.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Wat Is Hoge Bloeddruk? Inzicht in de functie van het hart.
Bloeddruk is de kracht van het bloed dat tegen de wanden van de bloedvaten duwt; ze wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg).
Hoge bloeddruk betekent dat de druk in je slagaders hoger is dan een veilig bereik om je hart optimaal te laten functioneren om een stroom zuurstofrijk bloed te leveren die in harmonie is met de behoeften van het lichaam.
Overleving hangt af van het vermogen van de weefsels en organen van het lichaam om vers zuurstofrijk bloed te ontvangen dat je bloedsomloop door het hele fysiologische netwerk kan afgeven.
Het kloppen van het hart creëert druk om bloed af te geven en door de slagaders, aders en haarvaten te stuwen.
De door het hart gecreëerde druk is ritmisch in overeenstemming met de hartslagen en de ruimte tussen de slagen.
De bloeddruk is de combinatie van twee functies:
1) Systolische druk, het samentrekken van de hartslag terwijl die druk creëert.
2) Diastolische druk, de ontspanning die optreedt tussen de hartslagen om de bloedstroom van het hart naar de rest van het lichaam vrij te maken.
Als je hart klopt, trekken de bloedvaten die naar je hart leiden voortdurend samen en ontspannen ze, waardoor een perfect evenwicht ontstaat voor een goede bloedstroom door het hele lichaam.
Twee getallen worden gebruikt om de bloeddruk weer te geven en te meten, het eerste is de systolische druk (samentrekking/hartslag), en het tweede is de diastolische druk (ontspanning tussen de slagen).
Bijvoorbeeld: een meting van 120/80 is een gezonde en normale bloeddrukmeting.
De 120 staat dan voor de systolische druk en de 80 voor de diastolische druk.
Hoge bloeddruk vertoont meestal geen uiterlijke tekenen of symptomen en wordt “de stille moordenaar” genoemd; meer dan de helft van alle volwassenen boven de 20 jaar heeft hoge bloeddruk.
Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, kan alleen gemeten worden door iemands hartslag te meten.
Het is van cruciaal belang dat je je bloeddruk regelmatig door een gezondheidswerker laat meten om een gezond bloeddrukbereik te garanderen.
Voordat je je bloeddruk laat meten moet je langzaam en diep ademhalen om het lichaam volledig te ontspannen.
Om vast te stellen of je hoge bloeddruk hebt moet je je bloeddruk vaak laten meten om een patroon van voortdurend hoge bloeddruk aan het licht te brengen.
Vaak gespannen of angstig zijn over het resultaat zal de bloeddruk verhogen en dus een onnauwkeurig resultaat onthullen.
Regelmatig je bloeddruk meten verhoogt de nauwkeurigheid van de test.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Infraroodsauna en bloeddruk
Wat veroorzaakt een verhoogde bloeddruk?
Er zijn een overvloed aan oorzaken voor hoge bloeddruk of hypertensie.
Medici hebben twee soorten bloeddruk onderscheiden: primaire hypertensie en secundaire hypertensie.
Voor veel volwassenen is er niet één aanwijsbare oorzaak voor primaire hypertensie, hoewel levensstijl, gewicht, alcohol- en tabaksgebruik wel een rol spelen bij het ontstaan van de aandoening.
Primaire hypertensie ontwikkelt zich geleidelijk in de loop der jaren, naarmate het lichaam zich aanpast aan iemands levensstijl.
Secundaire hypertensie is het gevolg van een onderliggende aandoening zoals een schildklierafwijking, tumoren in de bijnier, en andere ziekten die in het lichaam worden ervaren.
Het kan ook het gevolg zijn van medicatie, zwangerschap in het derde trimester, of een plotseling gebruik van illegale drugs.
Hoewel de oorzaak bij deze vorm van hoge bloeddruk varieert, wordt hij gekenmerkt door een plotselinge verhoging van de bloeddruk.
Leeftijd, geslacht en genetica kunnen iemand vatbaarder maken voor hoge bloeddruk, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat de keuzes die iemand in zijn dagelijks leven maakt een direct effect op zijn bloeddruk kunnen hebben.
Overmatig gebruik van alcohol, junkfood en sigaretten, gekoppeld aan een gebrek aan beweging en rust, lijkt een direct effect op de bloeddruk te hebben.
Vaak gebeurt overdadig eten als een coping mechanisme om met stress in het dagelijks leven om te gaan.
Stressreacties op uitdagingen en trauma’s in het leven hebben ook invloed op hoge bloeddruk.
In het geval van secundaire hypertensie kan een onderliggende ziekte invloed hebben op iemands bloeddrukmeting.
Het is bemoedigend te weten dat het tot stand brengen van een gezond bereik van de bloeddruk in de handen van het individu ligt.
Er zijn verschillende benaderingen die een individu kan volgen om hartziekten die het gevolg zijn van hoge bloeddruk te voorkomen.
Het verlagen van je bloeddruk ligt volledig binnen de mogelijkheden door een paar veranderingen in je levensstijl door te voeren.
Hier zijn een paar veranderingen die je vandaag kunt aanbrengen om je bloeddruk te helpen verlagen:
– Eet een evenwichtige voeding die alle voedingsstoffen bevat die je lichaam nodig heeft om te functioneren
– Beperk je alcoholgebruik
– Doe minstens 3 keer per week 30 minuten aan lichaamsbeweging
– Stop met het roken van tabak
– Elimineer voedingsmiddelen die veel natrium (zout) bevatten uit je dieet (3)
Naast deze aanpassingen in je levensstijl is het ook nodig om ruimten en toestanden van ontspanning te vinden, de bloedsomloop te verbeteren, de hemoglobine van zuurstof te voorzien, en de vasodilatatie (de verwijding van de bloedvaten, waardoor de bloeddruk daalt) te verhogen.
Infrarood sauna therapie is een oase van hartgezondheid: Het verbetert de bloedsomloop, coaxeert het lichaam in een toestand van ontspanning, geeft zuurstof aan het lichaam en verhoogt de vasodilatatie om de bloeddruk te verlagen.
Bovendien wekt infrarood sauna therapie hevige transpiratie op, zodat je je zorgen kunt wegzweten en tegelijk je bloeddruk kunt verlagen.
Hoe werkt een infrarood sauna op het lichaam in?
Infrarood sauna’s maken gebruik van het krachtige effect van het infrarode lichtspectrum op het menselijk lichaam om een overvloed aan gezondheidsvoordelen op te wekken, waaronder verlaging van de bloeddruk.
Biomedisch onderzoek heeft ontdekt dat het infrarode lichtspectrum de celregeneratie stimuleert en de mitochondriale activiteit verhoogt, waardoor de bloedsomloop verbetert door vasodilatatie.
Als je in de infrarood sauna stapt wordt je lichaam aan alle kanten verzadigd door de warme tinten van onzichtbaar licht.
Het infrarode lichtspectrum is onzichtbaar maar wordt kinetisch als warmte ervaren.
Infrarood licht is in staat voorbij de eerste opperhuid door te dringen tot diep in het zachte weefsel van het lichaam.
Het menselijk lichaam bestaat uit meer dan 50 triljoen cellen, elk een thuis voor de mitochondriën.
De mitochondria zijn gevoelig voor alle licht, maar vooral voor het infrarode lichtspectrum.
De energiecentrale van elke afzonderlijke cel reageert door het infrarode licht via ATP om te zetten in salpeterzuur dat dient om de hemoglobine in het lichaam te hyper-oxygeneren.
De hartslag wordt verhoogd als de vers van zuurstof voorziene bloedcellen als vloeistofrivieren door het lichaam beginnen te stromen naar ontstekingsgebieden.
Een verbeterde bloedsomloop vermindert de ontsteking, en daardoor de pijn.
Inzicht in het mechanisme van de wisselwerking tussen het infrarode lichtspectrum en het fysiologische netwerk van het lichaam onthult de invloed ervan op de bloeddruk en het vermogen de bloeddruk te verlagen.
Vasodilatatie, de verwijding van bloedcellen, treedt op als reactie op het doordringende infrarode lichtspectrum door de eerste opperhuid, dit maakt infrarood sauna therapie tot een krachtig en effectief middel om de bloeddruk te verlagen.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
infraroodsauna en bloeddruk
Hoe helpt infrarood sauna therapie om de bloeddruk te verlagen en uiteindelijk hartziekten te voorkomen?
De cellulaire reactie op de blootstelling aan de infrarode golflengten in combinatie met de verhoogde inwendige temperaturen veroorzaakt de verwijding van de bloedcellen die de drukkracht op de slagaders verlicht.
Het is niet raadzaam voor mensen die momenteel een hoge bloeddruk hebben zich bloot te stellen aan de hoge temperaturen van traditionele sauna’s en stoombaden, waardoor de meeste warmtetherapiemodaliteiten ontoegankelijk worden.
Infrarood sauna’s zijn niet afhankelijk van hoge uitwendige warmte, zodat ze een ideale oase zijn voor iedereen die aan hypertensie lijdt.
De genezende effecten van de infrarood sauna zijn niet afhankelijk van uitwendige warmte, maar veeleer van de loutere blootstelling aan het lichtspectrum.
Temperaturen in de infrarood sauna kunnen ingesteld worden op zo laag als 100 graden en nog steeds een krachtig effect hebben op de bloedvaten in het lichaam.
Beschouw de infrarood sauna eerder als een lichtbad dan als een verwarmde ruimte.
Het lichaam sussen in de warme gloed van infrarood licht is een ontspannende manier om de volle voordelen van matige lichaamsbeweging te krijgen zonder de risico’s.
De behandeling van hoge bloeddruk berust niet alleen op de vermindering van de druk op de slagaders, maar ook op het vermogen van een mens om uit de stressreactie terug te stappen in een toestand van ontspanning waarin de bloeddruk verlaagd kan worden en in een gezond bereik kan blijven.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Stress, een oorzakelijke factor bij hoge bloeddruk: Stap regelmatig in een infrarood Sauna en vind toestanden van ontspanning waarin de bloeddruk blijvend verlaagd kan worden.
Fundamenteel moeten mensen die hoge bloeddruk ervaren een manier vinden om uit de stressreactie terug te keren in een toestand van ontspanning waarin de bloeddruk automatisch verlaagd wordt.
Hoewel er een overvloed aan oorzaken voor hoge bloeddruk is, begrijpen medici nu dat verhoogde toestanden van stressrespons, direct en indirect, de bloeddruk beïnvloeden.
Als reactie op alledaagse stress: Van verkeer tot deadlines, overwerk, ouderschap, slaapgebrek, en inwendige gifstoffen, zal het lichaam overgaan in overlevingsmechanisme (vecht of vlucht ook bekend als sympatische dominantie van het autonome zenuwstelsel).
Op korte termijn zal de stressrespons geen ziekte in het lichaam veroorzaken.
Langdurige toestanden van stressrespons zullen ziekte in het lichaam veroorzaken, waaronder hoge bloeddruk en uiteindelijk hartziekten.
Het is noodzakelijk dat de mens uit de sympatische dominantie stapt, terug in een toestand van rust en ontspanning (parasympatische dominantie) waarin de bloeddruk verlaagd kan worden.
De zachte warmte van de infrarood sauna nodigt het lichaam uit uit de stressrespons terug te keren in een toestand van ontspanning.
Een ontspannen lichaam geeft blijk van een lagere meetbare bloeddruk.
Regelmatig gebruik van een infrarood sauna (3 keer per week, gedurende minstens 15 minuten) verlaagt de bloeddruk bij volwassenen met primaire hypertensie.
Van infrarood saunagebruik is ook bekend dat het het lichaamsgewicht reguleert, een oorzakelijke factor van hoge bloeddruk, en infrarood saunabehandeling ontgift het lichaam krachtig van schadelijke verontreinigende stoffen.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Infrarood sauna’s ontgiften het lichaam van giftige voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten: schop het junkfood voorgoed uit je systeem
De bio-geneeskunde kan het negatieve effect van vetrijk voedsel met veel verzadigde vetten op de bloeddruk meten.
Helaas zit fast food vol met toevoegingen die giftig zijn voor het lichaam en gewichtstoename kunnen veroorzaken die de stress op het lichaam verhoogt.
Infrarood sauna’s vertrouwen op een warmte die het lichaam van binnenuit verwarmt.
Deze stralende infrarode warmte wekt overvloedig zweten op dat het lichaam ontgift van schadelijke verontreinigende stoffen.
Giftige chemicaliën uit voedsel veroorzaken een inwendige stressreactie in het lichaam die de bloeddruk verhoogt.
Door het lichaam te ontgiften via transpiratie worden interne toestanden van homeostase gevonden en daardoor daalt de bloeddruk.
Gekoppeld aan een gezond dieet zal de infrarood sauna het overtollige gewicht dat het lichaam meedraagt (een oorzakelijke factor van hoge bloeddruk) verminderen en het lichaam ontgiften.
Infrarood sauna therapie is effectief in het verlagen van de bloeddruk door stress te verminderen en vasodilatatie te verhogen.
Bovendien verbetert regelmatig gebruik van de infrarood sauna de bloedsomloop, vermindert overgewicht, en ontgift het lichaam van schadelijke chemicaliën uit bewerkt voedsel.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
infraroodsauna en bloeddruk
Infrarood Sauna Therapie: Misschien een veilige en doeltreffende methode om de bloeddruk te verlagen
Regelmatige infrarood sauna therapie verlaagt veilig en effectief de bloeddruk tot een gezond normaal bereik.
Het mechanisme achter deze effectieve techniek is veelvoudig, en verlaagt niet alleen de bloeddruk, maar pakt ook veel van de oorzakelijke factoren van hypertensie aan.
Als jij of iemand die je lief is met hoge bloeddruk leeft en die wil verlagen, overweeg dan infrarood sauna therapie als een krachtige modaliteit.
Regelmatige sessies in een infrarood sauna beginnen onmiddellijk de bloeddruk te verlagen door de loutere blootstelling aan het infrarode lichtspectrum.
De reactie van de cellen op de stralen van het infrarode licht begint al binnen de eerste ogenblikken na het betreden van de sauna met het stimuleren van een verbeterde vasodilatatie, een noodzakelijk proces binnen het bloedvatenstelsel dat de bloeddruk verlaagt.
Behalve het onmiddellijke effect dat het infrarode lichtspectrum op het cellulaire en circulatoire netwerk heeft om de bloeddruk te verlagen, pakt het ook enkele van de onderliggende oorzaken van hoge bloeddruk aan: Stress, overgewicht, en toxines.
Van infrarood sauna’s is bewezen dat ze stress verminderen, gewichtsverlies opwekken, en het lichaam zachtjes uitnodigen uit een toestand van stress terug te keren in ontspanning.
De stralingswarmte van een infrarood sauna is veilig voor mensen met hoge bloeddruk, want het proces berust eerder op de absorptie van lichtstralen dan op een extreme verhoging van de externe warmte.
Infrarood sauna’s vergen weinig tot geen inspanning van de gebruiker, zijn aangenaam en ontspannend, terwijl ze actief de bloeddruk verlagen en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Wat is infrarood warmte?
Het is een specifieke golflengte van licht afkomstig van de zon.
Van de stralen die van de zon afkomstig zijn, zijn de IR-golven de veiligste en de meest heilzame.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Hoe voelt infrarood warmte aan?
De ervaring van ver infrarood is vergelijkbaar met zonnebaden, waarbij u een stralingswarmte krijgt die helemaal van u is.
Herinnert u zich de laatste keer dat u zonnebaadde met zonnebrandcrème?
Had u het toen nog warm?
Natuurlijk wel, want de zonnebrandcrème houdt alleen het UV-licht (ultraviolet) tegen.
De infrarood warmte (IR lichtgolven) dringt door in uw huid en geeft u die heerlijke natuurlijke warmte.
In tegenstelling tot zonnebaden is infrarood warmtetherapie volledig gezond en veilig.
U kunt ontspannen in infrarood warmte en uw huid zal er nooit van verbranden.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
infraroodsauna en bloeddruk
De voordelen van infrarood
Infrarood verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam, wat resulteert in een veel diepere, meer ontgiftende transpiratie van het cellulaire niveau van de huid, waar zich veel toxines bevinden.
De lijst van waarschijnlijke voordelen van het dagelijks gebruik van infrarood warmte is vrij lang en wordt goed ondersteund door klinisch bewijs.
De kerntemperatuur van het lichaam stijgt bij blootstelling aan infraroodwarmte, maar de buitentemperatuur blijft koeler.
Dit komt omdat de infrarode golven doordringen tot onder de huid.
Info: infraroodsauna en bloeddruk
Ga naar