De talloze voordelen van een infraroodsauna

Talloze voordelen van een infraroodsauna

Een infraroodsauna biedt talloze voordelen. Bent u benieuwd dewelke dit zijn en wilt u ook graag genieten van deze voordelen? Ontdek het mooie gamma van infrarood sauna’s van X-Trend, de #1 Infraroodcabine Expert in België.

Vraag nu vrijblijvend prijzen, modellen en advies aan bij X-Trend:

Infraroodcabines X Trend - talloze voordelen van een infraroodsauna

Stap 1 van 2

talloze voordelen van een infraroodsauna

talloze voordelen van een infraroodsauna

 

Is een infrarood sauna beter dan een traditionele sauna?

Er gaat niets boven een zweetsessie van 20 minuten in een sauna.

Je voelt je meer ontspannen en uitgerust als je klaar bent, en de warmte helpt pijnlijke spieren te verlichten en verbetert je algemene gezondheid en welzijn.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna je gewoon te veel zijn, kan een infrarood sauna de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna

Wat is een infrarood sauna?

In tegenstelling tot een traditionele sauna, verwarmen infrarood sauna’s niet de lucht om je heen.

In plaats daarvan gebruiken ze infraroodlampen (die elektromagnetische straling gebruiken) om je lichaam rechtstreeks te verwarmen.

Deze sauna’s gebruiken infrarode panelen in plaats van gewone warmte om gemakkelijk door te dringen in het menselijk weefsel, en verwarmen zo eerst je lichaam voor ze de lucht verwarmen.

Een infrarood sauna kan bij een lagere temperatuur werken dan een traditionele sauna.

Fabrikanten beweren dat in een infrarood sauna slechts ongeveer 20 procent van de warmte naar het verwarmen van de lucht gaat en de andere 80 procent rechtstreeks je lichaam verwarmt.

Voorstanders van infrarood sauna’s zeggen dat de warmte dieper doordringt dan opgewarmde lucht.

Daardoor kun je intenser zweten bij een lagere temperatuur.

Deze omgeving is beter te verdragen, waardoor je langer in de sauna kunt blijven terwijl je je kerntemperatuur met twee tot drie graden verhoogt.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


talloze voordelen van een infraroodsaunararoodsauna

talloze voordelen van een infraroodsauna


Wat zijn de talloze voordelen van een infraroodsauna?

De veronderstelde talloze voordelen van een infraroodsauna zijn vergelijkbaar met die welke je ervaart met een traditionele sauna.

Deze omvatten:

  • betere slaap
  • Ontspanning
  • ontgifting
  • gewichtsverlies
  • verlichting van pijnlijke spieren
  • verlichting van gewrichtspijn zoals artritis
  • heldere en strakkere huid
  • verbeterde bloedsomloop

hulp voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom

Mensen gebruiken sauna’s al eeuwenlang voor allerlei gezondheidsaandoeningen.

Er zijn tot nu toe geen meldingen van negatieve effecten, behalve de waarschuwingen voor elke saunabeleving.

Daartoe behoren de mogelijkheden van oververhitting, uitdroging, en interferentie met medicijnen, en de mogelijke gevaren voor mensen die zwanger zijn, een hartziekte hebben, of onder invloed zijn van drugs of alcohol, onder andere.

Het goede nieuws: Zelfs als je zweetsessie niet alle dingen doet die het beweert te doen, voelt het in ieder geval nog steeds goed.

Bovendien draagt het bij tot je algemene gezondheid en welzijn door je te helpen ontspannen, stijve of gespannen spieren los te maken, gewrichtspijn te verminderen, en je wat broodnodige tijd voor jezelf te geven.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


infraroodcabine offerte prijs


Hoe gebruik je een infrarood sauna?

Veel mensen doen een behandeling met een infrarood sauna in een gezondheidsclub, kuuroord of dokterspraktijk, terwijl anderen er een kopen en thuis laten bouwen.

Als je besluit een infrarood sauna te proberen, is het belangrijk te weten dat ze niet met universele gebruiksaanwijzing geleverd worden.

Er zijn richtlijnen die je kunt volgen, maar uiteindelijk is het aan jou hoe je een infrarood sauna kiest te gebruiken.

Hier zijn wat tips om je op weg te helpen.

  • Drink water. Zorg dat je gehydrateerd bent voor je een infrarood sauna ingaat. Drink een glas water vóór je sessie. Je kunt ook water in de sauna brengen, vooral als je gevoelig bent voor hogere hitte.
  • Kies de temperatuur. De gemiddelde temperatuur voor een infrarood sauna varieert van 38˚C tot 66˚C, waarbij beginners aan de lage kant beginnen en meer ervaren gebruikers aan de hoge kant. Als dit je eerste keer is, begin dan met 38˚C. Het kan zijn dat je een paar sessies bij deze temperatuur wilt blijven. Je kunt de temperatuur steeds per sessie verhogen tot je 66˚C bereikt.
  • Tijdsduur. Begin voor beginnende gebruikers met 10 tot 15 minuten. Je kunt elke sessie tijd toevoegen tot je de voorgestelde tijd van 20 tot 30 minuten bereikt hebt. Sauna’s worden geleverd met een timer, dus zorg ervoor dat je die instelt. Je wilt er niet te lang in blijven en het risico lopen dat je uitdroogt.
  •  Kleding. Hoe je je kleedt is je eigen keuze. Sommige mensen zullen badkleding dragen, terwijl anderen liever naakt naar binnen gaan.
  • Wat je kunt doen terwijl je in de sauna bent. Ontspan, lees, mediteer, luister naar muziek, of bezoek met vrienden. Ga alleen niet slapen.
  • Na afloop van de sessie. Als je sessie gedaan is, is het raadzaam de tijd te nemen en je lichaam te laten afkoelen. Eenmaal afgekoeld kun je gerust een douche of bad nemen. Zorg er wel voor dat je voldoende water drinkt.
  • Aantal sessies per week. De meeste faciliteiten die infrarood saunabehandelingen aanbieden, raden aan de sauna drie tot vier dagen per week te gebruiken. Als je gezond bent en de vier dagen verdraagt, kun je de sauna dagelijks gebruiken.

Wat moet je weten voor je een infrarood sauna uitprobeert?

Er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je je overgeeft aan je eerste sessie.

  • Vermijd het gebruik van een infrarood sauna als je alcohol gedronken hebt.
  • Als je je ziek voelt of koorts hebt, is het beter te wachten met het gebruik van de sauna tot je je beter voelt.
  •  Bij gebruik van een infrarood sauna ga je veel zweten, zodat je je licht in je hoofd kunt voelen als je opstaat. Als dit gebeurt, zorg dan dat je langzaam opstaat en weer gaat zitten als je de sauna verlaat. Drink onmiddellijk na het beëindigen van je sessie water en wacht tot lichaam afgekoeld is voor je iets anders doet.
  • In extreme gevallen kunnen sommige mensen last krijgen van oververhitting (hitteberoerte en hitte-uitputting) of van uitdroging.

Als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, of onder medische behandeling staat, laat je dan voor je eerste sessie door je arts goedkeuren.

Hoewel infrarood sauna’s tamelijk veilig zijn gebleken, wil je geen enkel risico nemen als het om je gezondheid en veiligheid gaat.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


talloze voordelen van een infraroodsauna

talloze voordelen van een infraroodsauna


Is een infrarood sauna beter dan een traditionele sauna?

Er gaat niets boven een zweetsessie van 20 minuten in een sauna.

Je voelt je meer ontspannen en uitgerust als je klaar bent, en de warmte helpt pijnlijke spieren te verlichten en verbetert je algemene gezondheid en welzijn.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna je gewoon te veel zijn, kan een infrarood sauna de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

Wat is een infrarood sauna?

In tegenstelling tot een traditionele sauna, verwarmen infrarood sauna’s niet de lucht om je heen.

In plaats daarvan gebruiken ze infraroodlampen (die elektromagnetische straling gebruiken) om je lichaam rechtstreeks te verwarmen.

Een infrarood sauna kan werken bij een lagere temperatuur (meestal tussen 50˚C en 60˚C ) dan een traditionele sauna, die meestal tussen 65˚C en 82˚C ligt.

Fabrikanten beweren dat in een infrarood sauna slechts ongeveer 20 procent van de warmte naar het verwarmen van de lucht gaat en de andere 80 procent rechtstreeks je lichaam verwarmt.

Voorstanders van infrarood sauna’s zeggen dat de warmte dieper doordringt dan opgewarmde lucht.

Daardoor kun je intenser zweten bij een lagere temperatuur.

Deze omgeving is beter te verdragen, waardoor je langer in de sauna kunt blijven terwijl je je kerntemperatuur met twee tot drie graden verhoogt.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


infraroodcabine offerte prijs


Wat zijn de veronderstelde talloze voordelen van een infraroodsauna?

De veronderstelde voordelen van het gebruik van een infrarood sauna zijn vergelijkbaar met die welke je ervaart met een traditionele sauna.

Deze omvatten:

  • betere slaap
  • ontspanning
  • ontgifting
  • gewichtsverlies
  • verlichting van pijnlijke spieren
  • verlichting van gewrichtspijn zoals artritis
  • heldere en strakkere huid
  • verbeterde bloedsomloop
  • hulp voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom

Mensen gebruiken sauna’s al eeuwenlang voor allerlei gezondheidsproblemen.

Het goede nieuws: Ook al doet je zweetsessie niet alle dingen die het beweert te doen, het voelt in elk geval nog steeds goed.

Bovendien draagt het bij tot je algemene gezondheid en welzijn door je te helpen ontspannen, stijve of gespannen spieren los te maken, gewrichtspijn te verminderen, en je wat broodnodige tijd voor jezelf te geven.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


talloze voordelen van een infraroodsauna

talloze voordelen van een infraroodsauna


Hoe gebruik je een infrarood sauna?

Veel mensen doen een behandeling met een infrarood sauna in een gezondheidsclub, kuuroord of dokterspraktijk, terwijl anderen er een kopen en thuis laten bouwen.

Als je besluit een infrarood sauna te proberen, is het belangrijk te weten dat ze niet met universele gebruiksaanwijzing geleverd worden.

Er zijn richtlijnen die je kunt volgen, maar uiteindelijk is het aan jou hoe je een infrarood sauna kiest te gebruiken.

Hier zijn wat tips om je op weg te helpen.

Drink water.

Zorg dat je gehydrateerd bent voor je een infrarood sauna ingaat.

Drink een glas water vóór je sessie.

Je kunt ook water in de sauna brengen, vooral als je gevoelig bent voor hogere hitte.

Kies de temperatuur.

De gemiddelde temperatuur voor een infrarood sauna varieert van 38˚C tot 65˚C, waarbij beginners aan de lage kant beginnen en meer ervaren gebruikers aan de hoge kant.

Als dit je eerste keer is, begin dan met 38˚C.

Het kan zijn dat je een paar sessies bij deze temperatuur wilt blijven.

Je kunt de temperatuur steeds per sessie verhogen tot je 65˚C bereikt.

bBegin voor beginnende gebruikers met 10 tot 15 minuten.

Je kunt elke sessie tijd toevoegen tot je de voorgestelde tijd van 20 tot 30 minuten bereikt hebt.

Sauna’s worden geleverd met een timer, dus zorg ervoor dat je die instelt.

Je wilt er niet te lang in blijven en het risico lopen dat je uitdroogt.

Kleding.

Hoe je je kleedt is je eigen keuze.

Sommige mensen zullen badkleding dragen, terwijl anderen liever naakt naar binnen gaan.

Wat je kunt doen terwijl je in de sauna bent.

Ontspan, lees, mediteer, luister naar muziek, of bezoek met vrienden.

Ga alleen niet slapen.

Na afloop van de sessie.

Als je sessie gedaan is, is het raadzaam de tijd te nemen en je lichaam te laten afkoelen.

Eenmaal afgekoeld kun je gerust een douche of bad nemen.

Zorg er wel voor dat je voldoende water drinkt.

Aantal sessies per week.

De meeste faciliteiten die infrarood saunabehandelingen aanbieden, raden aan de sauna drie tot vier dagen per week te gebruiken.

Als je gezond bent en de vier dagen verdraagt, kun je de sauna dagelijks gebruiken.

Wat moet je weten voor je een infrarood sauna uitprobeert?

Er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je je overgeeft aan je eerste sessie.

Vermijd het gebruik van een infrarood sauna als je alcohol gedronken hebt.

Als je je ziek voelt of koorts hebt, is het beter te wachten met het gebruik van de sauna tot je je beter voelt.

Bij gebruik van een infrarood sauna ga je veel zweten, zodat je je licht in je hoofd kunt voelen als je opstaat.

Als dit gebeurt, zorg dan dat je langzaam opstaat en weer gaat zitten als je de sauna verlaat.

Drink onmiddellijk na het beëindigen van je sessie water en wacht tot je lichaam afgekoeld is voor je iets anders doet.

In extreme gevallen kunnen sommige mensen last krijgen van oververhitting (hitteberoerte en hitte-uitputting) of van uitdroging.

Als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, of onder medische behandeling staat, laat je dan voor je eerste sessie door je arts goedkeuren.

Hoewel infrarood sauna’s tamelijk veilig zijn gebleken, wil je geen enkel risico nemen als het om je gezondheid en veiligheid gaat.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


infraroodcabine offerte prijs


Infrarood sauna’s

Ver-infrarode warmte is nodig voor alle levende wezens om een optimale gezondheid te bereiken.

De stralingswarmte van je infrarood Sauna omgeeft je en dringt diep door in je gewrichten, spieren en weefsels, waardoor de zuurstofstroom versnelt en de bloedsomloop toeneemt.

Het gebruik van infrarood Sauna helpt onzuiverheden uit je cellen te verwijderen, vooral de cellen in ons vet waar ons lichaam afvalstoffen en schadelijke toxines zoals cholesterol en zware metalen opslaat.

Bij goed gebruik helpt infrarood Sauna je een leven lang gezond te leven.

Het is de infrarode energie die het meest heilzaam is, die de huid binnendringt en de bloedsomloop bevordert om het lichaam van schadelijke gifstoffen te helpen ontdoen.

Verhoog de stofwisseling, verbrand calorieën & verlies gewicht

Regelmatig gebruik van een sauna geeft het cardiovasculaire systeem eenzelfde oppepper als hardlopen.

Terwijl je je ontspant in de zachte infrarode warmte, is je lichaam hard aan het werk om zweet te produceren, bloed te pompen en calorieën te verbranden.

Verlicht spierpijn

Een verhoogde bloedsomloop voert stofwisselingsafval af en levert zuurstofrijk bloed aan zuurstofarme spieren, zodat ze sneller herstellen.

Spieren ontspannen het best als ze warm zijn, voor meer soepelheid en bewegingsvrijheid.

Verre infrarood warmte verlicht spierspanning en de diepe warmte van verre infrarood sauna’s helpt de perifere bloedvaten verwijden, wat verlichting en genezing brengt bij spier- en zachte weefselblessures.

Infrarode warmte vermindert ook de pijn op zenuwuiteinden en spierspasmen, omdat spiergewrichten en -vezels verwarmd worden.

Verbetert het immuunsysteem

De diepe verwarming van de infrarood verwarmers verhoogt je kerntemperatuur van het lichaam, waardoor een kunstmatige koorts wordt opgewekt.

Hoe is dit goed voor het lichaam?

Koorts is het natuurlijke mechanisme van het lichaam om de immuunrespons te versterken en te versnellen, zoals bij een infectie.

Dit versterkte immuunsysteem, gecombineerd met een betere afvoer van gifstoffen en afvalstoffen via intens zweten, verhoogt je algemene gezondheid en weerstand tegen ziekten.

Toxines verwijderen

Een van de grootste gezondheidsvoordelen van een infrarood sauna is het vermogen je bloedsomloop te verhogen en de zweetklieren te stimuleren, waardoor opgehoopte gifstoffen in het lichaam vrijkomen.

Dagelijks zweten in de sauna kan helpen je lichaam te ontgiften, omdat het zich ontdoet van opgehoopte zeer giftige metalen (lood, kwik, nikkel en cadmium) en van alcohol, nicotine, zwavelzuur, en andere organische en anorganische verbindingen.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna gewoon te veel voor je zijn, kan een infrarood sauna de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

Verbetert de Verschijning van Cellulitis

Cellulitis verwijst naar oppervlakkige zakken van ingesloten vet, die ongelijkmatige kuiltjes of een “sinaasappelhuid” veroorzaken.

Het komt voor bij 90% van de post-adolescente vrouwen en wordt zelden bij mannen gezien.

Veel voorkomende maar niet exclusieve gebieden waar cellulitis voorkomt zijn de billen, de dijen, en de buik.

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, houdt cellulitis geen verband met zwaarlijvigheid, en het verschijnen van cellulitis vermindert niet altijd door gewichtsverlies.

Omdat de ver-infrarode stralingswarmte driemaal zo diep verwarmt als conventionele sauna’s, is ze aanzienlijk doeltreffender in het verminderen van cellulitis.

Er is een direct verband tussen de vertraging van de stofwisseling en de opslag van gifstoffen in vetcellen.

Saunagebruik en ver infrarood warmte kunnen de hartslag en de plaatselijke bloedsomloop verhogen, wat in wezen de bovengenoemde tendensen naar de ophoping van vloeistoffen in de vetcellen omkeert en zo de verschijning van cellulitis vermindert.

Verlicht gewrichtspijn en stijfheid

Tijd doorgebracht in een infrarood sauna is heilzaam voor patiënten die lijden aan vele vormen van artritis.

Stralende warmte is ook effectief gebleken bij de behandeling van verstuikingen, zenuwpijnen, slijmbeursontstekingen, spierspasmen, gewrichtsstijfheid en vele andere spier-skeletkwalen.

Vermindering van stress en vermoeidheid

Een paar minuten in de zachte warmte van een infrarood sauna helpt je om je ontspannen, verjongd en vernieuwd te voelen.

Van infrarood sauna’s is ook aangetoond dat ze het autonome zenuwstelsel beïnvloeden en je in de parasympathische (rust en spijsvertering) toestand brengen, waardoor je lichaam kan genezen.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


Wat is infrarood sauna therapie?

Infrarood sauna’s gebruiken warmte en licht om het lichaam te ontspannen en te ontgiften.

Deze sauna’s zenden infrarode lichtgolven uit die warmte creëren in het lichaam, waardoor u gaat zweten en opgeslagen gifstoffen vrijkomen.

Wat zijn de voordelen van infraroodsauna-therapie?

Behalve dat infrarood sauna’s uw lichaam helpen bij het afvoeren van opgeslagen gifstoffen, kunnen ze u helpen af te vallen, te ontspannen, ongewenste pijn te verlichten, uw bloedsomloop te verbeteren en uw huid te zuiveren.

Het grootste onderzochte voordeel lijkt de coronaire voordelen te zijn, met name in hun vermogen om te helpen de bloeddruk te normaliseren en de kans op congestief hartfalen te verminderen.

Zijn alle sauna’s hetzelfde?

Er zijn drie verschillende niveaus van infrarood sauna’s: dichtbij, midden en veraf.

Deze verschillende niveaus vertegenwoordigen de verschillende maten in infrarode golflengten en verwijzen naar de intensiteit van de behandeling.

De meeste mensen vinden dat:

– dichtbij-infrarood niveaus het beste zijn voor wondgenezing en verhoogde immuunfunctie

– midden-infrarood niveaus het beste zijn voor het verhogen van de circulatie en het bevorderen van spierontspanning

– ver-infrarood niveaus worden voornamelijk gebruikt voor ontgiftingsdoeleinden

Naast de verschillende infrarode golflengte maten, zijn er twee verschillende fysieke soorten sauna’s: een saunaruimte en een saunabed.

Ik zal kort behandelen wat u kunt verwachten bij elk van deze ervaringen.

Voordat je gaat…

Ik denk dat dit vanzelfsprekend is, maar het zou onverantwoordelijk van me zijn om het niet te benadrukken: U moet goed gehydrateerd, goed uitgerust en goed gevoed zijn voordat u naar de saunaruimte of het saunabed gaat.

Zie het als een training – drink voldoende voor uw sessie en zorg ervoor dat u iets vasts heeft gegeten.

Gun uzelf ook de tijd om bij te tanken (zowel eten als drinken) en te herstellen (plan dus geen drankjes met uw vriendinnen voor 30 minuten na uw afspraak).

Wat kunt u verwachten – saunaruimte

Wat te dragen: badpak of je verjaardagskostuum

Hoe lang blijft u binnen?

Varieert – meestal begin je tussen de 15-30 minuten en kun je je opwerken tot een uur.

Ik vond het fijn dat de deur en een deel van het plafond van de saunaruimte van glas waren – daardoor voelde het minder benauwd, maar als je claustrofobisch bent is dit misschien niet de optie voor jou.

Toen ik eenmaal binnen was, begon ik al snel te zweten.

Ik bleef 30 minuten binnen en hoewel ik zeker warm was, voelde ik me niet ongemakkelijk en had ik het gevoel dat ik het langer had kunnen volhouden.

Na afloop voelde ik me goed, alsof ik net een paar uur in de zon had gelegen.

Mijn huid straalde en ik heb die avond super vast geslapen.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


talloze voordelen van een infraroodsauna

talloze voordelen van een infraroodsauna


Wat kunt u verwachten – saunabed

Wat u moet dragen: comfortabele, ademende kleding die uw huid bedekt (d.w.z. een katoenen legging, sokken en een shirt met lange mouwen).

Hoe lang u erin moet blijven: 55 minuten.

Dit is de ideale tijd voor deze behandeling, want 45 minuten is de absolute minimumtijd en na 55 minuten zie je geen toename van de voordelen.

Nadat ik mijn zweetkleren had aangetrokken, bracht een begeleider me terug naar mijn bed.

Het saunabed is een soort slaapzak die op een massagetafel ligt.

De begeleider hielp me in bed te kruipen en me klaar te maken – de hoofdsteun afstellen, vroeg me of ik steun onder mijn knieën nodig had, alles om ervoor te zorgen dat ik me op mijn gemak voelde.

Ze hielp me ook een show te zoeken om naar te kijken.

De eerste helft van de sessie was best aangenaam – ik voelde me warm maar niet superheet, en ik keek TV! Leuk! Waarschijnlijk rond de 35 of 40 minuten, werd het wat intenser.

Ik voelde mezelf meer zweten, en voelde zelfs mijn hartslag toenemen (wat ik las dat dat volkomen normaal is).

10 minuten voordat de sessie voorbij was, kwam de begeleidster terug met een koele lavendel handdoek die ze op mijn voorhoofd legde.

Deze laatste 10 minuten waren zwaar – ik had het erg warm en voelde me behoorlijk uitgeput.

Het wordt aanbevolen om de hele tijd in het bed te blijven, maar er werd mij gezegd dat ik mijn armen uit het bed kon halen als ik een kleine pauze nodig had.

Nadat mijn tijd erop zat, kwam de begeleider terug en nam me mee naar de “Relax room” waar ik thee en sinaasappelschijfjes kreeg en de kans om af te koelen.

Ik had het gevoel dat ik hard getraind had, wat geweldig was, want ik had alleen maar een uur lang TV gekeken! Ha!

Die dag en de volgende dagen merkte ik dat mijn lichaam strakker en lichter aanvoelde en dat mijn huid zichtbaar helderder en zuiverder was.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna


infraroodcabine offerte prijs


Zijn er risico’s?

Uit mijn onderzoek blijkt dat er geen grote risico’s zijn als je in goede gezondheid verkeert.

Dat gezegd hebbende, als u een gezondheidsprobleem hebt of bepaalde medicijnen gebruikt, kunt u het beste eerst met uw arts overleggen voordat u een saunabeurt boekt.

Zweten wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna

De conclusie

Ik hou van infrarood sauna therapie.

Ik geef de voorkeur aan de bedden, maar zie de voordelen van beide soorten en wil zeker doorgaan met deze leuke vorm van zelfzorg in de toekomst.

Info: talloze voordelen van een infraroodsauna