Voordelen Infrarood Sauna

Heeft een infrarood sauna voordelen? Zo ja, welke? 

Zonlicht maakt deel uit van een breed spectrum van frequenties, waaronder ultraviolet licht en infrarode stralen.

Zichtbaar zonlicht zit in het middelste spectrum.

Bij een lagere frequentie gaat het licht over in ultraviolette stralen die zonnebrand kunnen veroorzaken.

Bij een hogere frequentie gaat het licht over in zachte infrarode stralen.

Infrarode warmte is overal, zelfs in de palm van je hand.

Het gaat om korte (licht), middellange en lange (warmte) stralen, variërend van 0.76u tot 1000u.

De frequenties

De 6 – 14u lange infrarode stralen zijn het meest heilzaam voor het menselijk lichaam.

Daarom werken de infrarood elementen van infrarood sauna’s in dit frequentiegebied.


voordelen infrarood sauna

voordelen infrarood sauna


Waarom infrarood diepe warmte?

Omdat infrarood veilig en comfortabel tot 45 mm in je lichaam doordringt, transpireer je veel meer dan je in een traditionele sauna doet.

Onzuiverheden worden via je huid afgevoerd met behulp van lagere comfortabele temperaturen.

Verhoogt de bloedsomloop en versterkt je cardiovasculaire systeem

Terwijl je lichaam de zweetproductie opvoert om zich af te koelen, werkt je hart harder door bloed te pompen, waardoor het de conditionerende voordelen van voortdurende lichaamsbeweging bereikt.

Door je bloedvaten wijder te maken en je bloed met zuurstof te verrijken, voel je je energieker en krijgt je huid een mooie, jeugdige gloed.

Regelmatig gebruik van een sauna kan een vergelijkbare belasting op het cardiovasculaire systeem hebben als hardlopen, en het regelmatig gebruik ervan kan even effectief zijn (bij) het verbranden van calorieën.


voordelen infrarood sauna

voordelen infrarood sauna


14 fantastische redenen om te baden in de reinigende warmte van de infrarood sauna

1. Gemakkelijke gewichtsbeheersing

Je lichaam verbrandt tot 1000 calorieën in slechts één sessie van 30 minuten.

Had je ooit kunnen denken dat afvallen zo snel, gemakkelijk en aangenaam kon zijn?

Veilige infrarood warmte verhoogt de zweetproductie van het lichaam.

Om zich af te koelen werkt het hart harder door bloed te pompen, wat de conditionerende voordelen van voortdurende lichaamsbeweging oplevert.

Ook bij 45 graden wordt lichaamsvet oplosbaar en kan het door zweten worden afgevoerd.

Een infrarood sauna zal elk anti-cellulitis programma sterk versnellen omdat de diepe penetratie van de infrarood stralen in combinatie met de grotere beschikbaarheid van warmte tot in de weefsels.

De infrarood sauna kan helpen bij het afvallen door de stofwisselingsprocessen van vitale organen en endocriene klieren te versnellen, wat resulteert in een aanzienlijk verlies tijdens een saunabeurt.

2. Ontgift je lichaam

Wetenschappelijke analyse toont aan dat door infraroodwarmte opgewekt zweet 5-6 keer meer gifstoffen, vet en onzuiverheden bevat dan gewoon zweet.

Ga in de infrarood sauna zitten en geniet van het onovertroffen vermogen om opgeslagen afvalstoffen (gifstoffen, vet, cholesterol en zware metalen) te elimineren.

Verre infrarood sauna’s worden door gezondheidsdeskundigen over de hele wereld erkend als misschien wel de meest effectieve methode om zowel chemische als zware metalen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

“Ongeneeslijke” chronische ziekten, waarvan men dacht dat er geen genezing voor bekend was, verdwijnen vaak als de giftige chemicaliën verdwenen zijn.

Omdat de ver infrarood sauna de veiligste, doeltreffendste en zuinigste manier is om opgeslagen gifstoffen te depureren, maakt dit hem tot een huishoudelijke noodzaak

Conventionele sauna’s hebben hoge luchttemperaturen nodig om onzuiverheden uit het lichaam te trekken, maar infrarood verwarmde sauna’s kunnen direct tot 45 mm in het lichaam doordringen.

Onzuiverheden kunnen met lagere en comfortabeler temperaturen naar buiten gestuwd worden.

Als de lichaamstemperatuur door de infrarode warmte stijgt, treedt transpiratie op en neemt de bloedcirculatie toe.

De spieren en organen worden gestimuleerd en giftige afvalstoffen (vet, zware metalen en andere giftige stoffen) worden via transpiratie uit je lichaam verwijderd.

“Resonante absorptie” is het proces waarbij de frequentie van de ver infrarood sauna overeenkomt met de frequentie van het water in de menselijke cel.

Deze ver infrarood onzichtbare lichtstralen komen uit verschillende ver infrarood stralers.

Dit ver infrarood licht dringt diep door in het vet en de spieren van het lichaam.

Omdat ook de luchttemperatuur veel lager blijft dan in de traditionele sauna, voelt de mens

3. Medisch bewezen door professionals over de hele wereld

In de pediatrie in ziekenhuizen zijn couveuses vaak uitgerust met infrarood verwarmingssystemen om pasgeboren baby’s warm te houden.

Grote medische successen zijn onlangs geboekt bij het gebruik van infrarood licht om wonden en brandwonden te behandelen.

In België wordt het veel gebruikt om mondzweren te stoppen die veroorzaakt worden door chemotherapie bij kankerpatiënten.

Het is veilig in gebruik en je kunt erop vertrouwen dat het werkt.

4. Veilige, comfortabele pijnverlichting

Gezondheidswerkers gebruiken infrarood lampen al tientallen jaren om spier- en gewrichtsproblemen te behandelen.

Je kunt opmerkelijke verlichting en genezing krijgen van de doordringende warmte.

Infrarode energie geeft veel therapeutische effecten.

Het wordt effectief gebruikt bij de behandeling van artritis, slijmbeursontsteking, fibromyalgie, rugpijn, verstuikingen en pijnen en pijn in je spieren en gewrichten.

Niet-invasieve hulpmiddelen voor de behandeling van pijn legt uit dat: “het werkingsmechanisme is in sommige opzichten eenvoudig.

Het heeft te maken met vasodilatatie, of verhoogde doorbloeding en plaatselijke temperatuur.

De doordringende infrarode energie brengt voedingsstoffen en zuurstof naar de te behandelen weke delen en stimuleert tegelijk de afvoer van opgehoopte toxines”.

Infrarood vermindert het melkzuurgehalte in het lichaam.

Melkzuur is een bijproduct van het spiermetabolisme dat vooral na het sporten pijn en stijfheid veroorzaakt.

5. Een mooie, jeugdige huid

Infrarode warmte helpt het capillaire netwerk van het lichaam te ontwikkelen.

Dit verhoogt de bloedcirculatie naar het huidoppervlak.

Samen met de superreinigende werking van infrarood warmte merk je een verbetering van de textuur, teint en teint van je huid.

Het kan ook huidruwheid verwijderen, zodat je huid babyzacht en glad aanvoelt.

Het kan schade door littekens verzachten en je een stralende gloed geven.

6. Ervaar meer welzijn en gezondheid

Je zult dol zijn op het opmerkelijke verschil dat deze sauna in je leven zal brengen.

De comfortabele lage warmte maakt het plezierig voor het hele gezin, zodat je je uitgerust en verjongd voelt met levenslust.

7. Verbeter je immuunsysteem & cardiovasculair systeem

Infrarood sauna’s zijn populair in Europa vanwege hun vermogen je immuun- & vasculair systeem te verbeteren en je meer vitaliteit en energie te geven voor je dagelijkse taken.

Een sauna van 30 minuten wekt ongeveer evenveel transpiratie op als een hardlooprondje van tien kilometer.

Terwijl je lichaam de zweetafvoer verhoogt om zich af te koelen, werkt je hart harder om de bloedsomloop te stimuleren, waardoor je cardiovasculaire systeem verbetert.

Verhoogde circulatie verlicht acne, eczeem, psoriasis, brandwonden, laesies en snijwonden.

Open wonden genezen sneller, wat littekenvorming vermindert.

Perifere bloedvaten verwijden zich om spieren en weke delen te helpen, terwijl zuurstofrijk bloed naar zuurstofarme spieren wordt gevoerd.

De infrarood sauna maakt het mogelijk voor mensen die zich anders niet kunnen inspannen of die een oefenings- en conditioneringsprogramma niet willen volhouden, toch een cardiovasculair trainingseffect te bereiken.

8. Blessures & ziekten herstellen sneller

Helpt bij verstuikingen, verrekkingen, artritis, spierspasmen en vele andere spier/skelet kwalen.

9. Zeer geschikt als warming-up

Ga vóór het sporten gewoon in de sauna zitten (leg je trainingsspullen in de sauna om op te warmen) wacht tot je net in het zweet begint te raken.

Je spieren zijn nu voorverwarmd voor strekken, hardlopen enz.

10. Onverslaanbaar voor ontspanning en genot

De onverslaanbare therapie tegen slapeloosheid en onrustige slaap.

Je weg naar een diepe, rustgevende slaap.

11. Neem tijd voor jezelf

Verwen jezelf.

Geniet van de voldoening als je iets gezonds en ontspannends doet.

12. Plezier voor mensen van elke leeftijd

Van kindertijd tot gevorderde leeftijd, kleine pijntjes en kwaaltjes genezen sneller – op een aangename, veilige en comfortabele manier.

13. Lage temperaturen

De aangename warmte van 30 tot 45 graden Celsius garandeert dat je je niet ongemakkelijk voelt.

14. Slechts 30 minuten maken het verschil

Geniet van een sessie van 30 minuten en voel je ontspannen, verjongd en verkwikt.


voordelen infrarood sauna

voordelen infrarood sauna


Gezondheidsvoordelen van infrarood sauna detox

Zweten is goed voor je.

Zweten is een van de veiligste en meest natuurlijke manieren van het lichaam om te genezen en een goede gezondheid te behouden.

En daarom is elke infrarood sauna speciaal ontworpen om een diepe, gezonde en natuurlijke ontgiftende transpiratie te bevorderen.

Ontgiften is belangrijk omdat het het immuunsysteem van het lichaam versterkt en de biochemische processen van het lichaam efficiënt helpt functioneren, zodat we de voedingsstoffen in ons voedsel beter kunnen verteren.

Sauna detox helpt je de kleine dingen uit te zweten.

Wist je dat sauna detox alom omarmd is als een gezonde behandeling in de alternatieve geneeskunde?

De ontgifting uit een infrarood sauna is een natuurlijke oplossing nu de wereld overgaat op meer natuurlijke en zelfsturende behandelingen.

Je moet zweten.

We nemen elke dag gifstoffen op en houden die vast, van de lucht die we inademen tot het voedsel dat we consumeren.

Het fundamentele voordeel van een infrarood sauna is het unieke vermogen om te ontgiften, of uit te zweten, deze giftige stoffen, waarvan vele op den duur tot allerlei ziekten kunnen leiden.

Ontgiften is niet nieuw.

Alleen beter.

Onderzoekers vertellen ons al lang hoe het lichaam giftige stoffen, waaronder zware metalen, uitzweet.

Zolang je de juiste hydratatie handhaaft, zal je hoe meer je veilig zweet, hoe meer je uit je huid en lichaam zult verdrijven.

Een sauna kan een van de veiligste en meest effectieve methoden zijn om een ontgiftend zweet op te wekken.

Bij een sauna detox zweet je lichaam via de poriën tal van gifstoffen uit, waaronder dode huidcellen, oliën, vuil, bacteriën en andere giftige stoffen.

Maar niet alle zweetdruppels zijn hetzelfde; en ook niet alle sauna’s.

Infrarood sauna’s zijn effectiever om te ontgiften.

Algemeen wordt aangenomen dat zweet uit traditionele sauna’s voor 95 tot 97% uit water bestaat, en dat zout het grootste deel van de rest uitmaakt.

Gerenommeerde ontgiftingsdeskundigen stellen voor ver infrarood sauna’s te gebruiken in een protocol voor het ontgiften van zware metalen.

Hij stelt dat infrarood specifieke toxines, zoals kwik, in diepere weefsels mobiliseert, waardoor infrarood sauna’s een effectieve oplossing zijn om deze toxines uit de huid te verwijderen.

Van ver infrarood sauna’s wordt aangenomen dat ze effectiever zijn in het verplaatsen van gifstoffen door de huid dan traditionele sauna’s, omdat in een ver infrarood sauna slechts 80 tot 85% van het zweet uit water bestaat.

De rest bestaat uit allerlei elementen, waaronder cholesterol, vetoplosbare gifstoffen, giftige zware metalen, zwavelzuur, natrium, ammoniak en urinezuur.

Infrarood sauna’s zijn uiterst effectief voor ontgifting dankzij onze uiterst efficiënte en gepatenteerde ver infrarood verwarmingstechnologie – de enige technologie waarvan bewezen is dat ze de kerntemperatuur van het lichaam met twee tot drie graden verhoogt.

In plaats van eenvoudig de omgevingslucht te verwarmen om gifstoffen af te voeren, verwarmt onze sauna detox je kern om ze te verdrijven.

Het resultaat is dat regelmatig gebruik van een infrarood sauna je diep en productief doet zweten.


voordelen infrarood sauna

voordelen infrarood sauna


4 Stappen naar Sauna Detox

Nu ken je de gezondheidsvoordelen van sauna ontgiften, maar weet je ook hoe je een infrarood sauna moet gebruiken om goed te ontgiften?

Hoewel iedereen anders is, hebben we een handige gids gemaakt voor ontgiften met behulp van onze infrarood saunatechnologie.

Stap 1: Hydrateer

Elke dag dat je van plan bent je infrarood sauna te gebruiken, zorg je ervoor dat je waterinname toeneemt.

Hoewel onze ver infrarood sauna ontgifting niet hardhandig is, zweet je toch – de een veel meer dan de ander.

Het zweet dat in een ver infrarood sauna geproduceerd wordt bestaat voor 80 – 85% uit water, dus is het belangrijk dat je voor, tijdens en na je sauna detox sessie voldoende water drinkt om te rehydrateren.

Stap 2: Stel tijdslimieten

De hoeveelheid tijd die je in een sauna detox sessie doorbrengt kan variëren, afhankelijk van je tolerantie en je dagelijkse activiteitsniveau.

Om je lichaam aan de infraroodtherapie te laten wennen, begin je met sessies van 10-15 minuten om de andere dag.

Voer geleidelijk op naar dagelijkse sessies van 40 minuten in het optimale temperatuurbereik.

Luister naar je lichaam.

Wees je bewust van overmatig zweten.

Als je tijdens je saunabeurt symptomen begint te voelen zoals misselijkheid, vermoeidheid, of griepachtige verschijnselen, staak dan het gebruik.

Stap 3: Zoek een comfortabele temperatuur

Verwarm de sauna voor en begin de sessie als de sauna 28°C heeft bereikt.

De optimale sauna-ervaring doet zich voor tussen 38° en 54°C.

Met onze saunacollectie is er een ontgiftingsprogramma dat ver en midden infrarood combineert, dat begint met een hoge intensiteit om de kerntemperatuur te verhogen en dan afneemt tot een laag, comfortabel intensiteitsniveau.

Stap 4: Afspoelen

Na elke ontgiftingssessie in de sauna droog je je af met een handdoek.

Het is het beste om je lichaam op natuurlijke wijze te laten afkoelen terwijl je toch calorieën verbrandt.

Maak het af met een koel glas water en je bent klaar om de dag aan te pakken.


voordelen infrarood sauna

voordelen infrarood sauna


Top 5 voordelen van infrarood sauna’s voor de geestelijke gezondheid

Als je in het afgelopen pandemische jaar enige mate van depressie of angst hebt ervaren, ben je niet de enige.

In januari 2021 meldde maar liefst 41 procent van de volwassenen symptomen van een angstige en/of depressieve stoornis, een aantal dat sinds het voorjaar van 2020 grotendeels stabiel is gebleven.

In een normaal jaar lijdt 4 procent van ons aan een aanhoudende depressie en een algemene angststoornis.

Mei is de maand die is aangewezen om onze aandacht te vestigen op bewustwording van geestelijke gezondheid.

Onze geestelijke gezondheid beïnvloedt alles, hoe we denken, ons gedragen en omgaan met de wereld en de mensen in ons leven.

Het kan onze perspectieven scheef trekken en ons ervan weerhouden ons beste leven te leiden.

Zorg dragen voor je geestelijke gezondheid gaat verder dan een “jezelf trakteren” of “zelfzorg” mentaliteit.

Het omvat een verbintenis om tijd te nemen en ruimte te maken om je geest te voeden, en dat heeft een rimpeleffect: als onze hersenen in evenwicht zijn, hebben we energie om voor ons lichaam te zorgen, en dan hebben we op onze beurt weer energie om er voor anderen te zijn.

Infrarood therapie biedt enige hoop als holistische benadering.

Hieronder delen we 5 manieren waarop infrarood sauna’s kunnen helpen licht te brengen in de duisternis van depressie, angst, en zelfs de eenvoudige dagelijkse aftakeling van onze emoties en geest.

Hoe kunnen regelmatige infrarood saunasessies de geestelijke gezondheid verbeteren?

We onderzoeken vijf manieren waarop infrarood sauna invloed kan uitoefenen op geest en lichaam:

– Warmte – Verlicht depressieve symptomen
– Meditatie – Voordelen van stilte en mindfulness in een geïsoleerde ruimte
– Geluid – Trillingen helpen het lichaam kalmeren en in evenwicht brengen
– Chromotherapie – De balancerende werking van kleur
– Verruimde welzijnspraktijk – Verder gaan dan de aandacht voor het fysieke lichaam en ook de geestelijke gezondheid erbij betrekken

1. Verlicht symptomen van depressie

Warmte maakt de hersenen blij.

Infrarood licht werd gebruikt om de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen tot 46 graden Celsius en men ontdekte dat het verhogen van de lichaamstemperatuur van depressieve vrijwilligers tot het equivalent van een lichte koorts hun symptomen van zware depressie tot wel zes weken na een enkele behandeling verbeterde.

We denken dat het gebruik van warmte om de huid te stimuleren serotonine-producerende cellen in de middenhersenen activeert, die dan een verandering teweegbrengen in de manier waarop de hersenen functioneren.

Lage niveaus van de neurotransmitter, serotonine, worden in verband gebracht met depressie.

De unieke warmte in een infrarood sauna sessie is meer dan een goede zweetbeurt.

Van ons infrarood is klinisch bewezen dat het de kerntemperatuur veilig drie graden verhoogt, wat genezing op celniveau biedt en het geestelijk welzijn positief beïnvloedt.

2. Biedt een tijd en plaats voor meditatie

Meditatie biedt ontelbare gezondheidsvoordelen, waaronder vermindering van stress, vermindering van angst, en bevordering van emotionele gezondheid.

Infrarood sauna’s zijn heiligdommen van rust en stilte, en de perfecte tijd en plaats om te mediteren.

Studies hebben aangetoond dat regelmatige meditatiebeoefening de ontstekingsreactie vermindert die stress veroorzaakt door de niveaus van door stress veroorzaakte cytokine chemicaliën te verlagen die de stemming kunnen beïnvloeden en tot depressie kunnen leiden.

Ontspannen en de geest leegmaken helpt ons om aanwezig te zijn en ons normale snelle ritme te verlagen.

Diep ademhalen en meditatie helpen ook de nervus vagus op gang te brengen, die verbonden is met onze darmen en spijsvertering, en ook ons parasympatisch zenuwstelsel dat ons vertelt dat alles goed is met de wereld en we tot rust kunnen komen.

Het ontlokt een krachtig kalmerend effect.

Het stimuleren van het parasympatisch zenuwstelsel geeft een gezond tegenwicht aan het werk van het sympathisch zenuwstelsel, dat onze vecht- of vluchtreactie op gang brengt die gebruikelijk is in onze voortdurende dagelijkse haast.

Het beoefenen van meditatie tijdens een 45 minuten durende saunabeurt kan je geestelijke gezondheid ten goede komen.

3. Roept kalmte en evenwicht op als je het combineert met klanktherapie

Heb je ooit een liedje gehoord dat je hart een slag deed overslaan?

Roept het geluid van de stem van een geliefde een emotie bij je op?

Klank-healing therapie stamt uit het oude Griekenland toen muziek gebruikt werd om psychische stoornissen te helpen genezen.

Het is gebaseerd op de leerstelling dat onze wereld vol trillingen is, en als die trillingen uit de pas lopen, dan loopt ons lichaam ook uit de pas.

Geluid wordt naar ons toe gedragen in verschillende golflengtes en frequenties die ons zowel op mooie als op krasse manieren beïnvloeden.

Muziektherapie biedt vele vormen van klanktherapie.

Hersengolfvermaak, bekend als binaurale beats, stimuleert de hersenen in een bepaalde toestand door pulserend geluid te gebruiken om hersengolven op de beatfrequentie af te stemmen.

Hoewel meer onderzoek nodig is, suggereerde een studie vele voordelen, waaronder versterkte ontspanning en verminderde angst.

4. Brengt lichaam en geest in evenwicht wanneer het gecombineerd wordt met chromotherapie

Chromotherapie is een alternatieveVrouw genietend van chromotherapie in een infrarood sauna benadering, gebaseerd op het al lang bestaande idee dat de specifieke trillingen en frequentie van licht het lichaam positief en helend kunnen beïnvloeden.

De theorie houdt in dat specifieke trillingskwaliteiten van kleuren inwerken op specifieke organen en daardoor op specifieke ziekten.

Het concept dat kleur en licht genezing kunnen brengen bestaat al eeuwen.

Met ingebouwde chromotherapieverlichting bieden infrarood sauna’s een verscheidenheid van zorgvuldig uitgekozen kleuren om angst te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren, vooral blauw en violet.

5. Tilt een bestaande welzijnsroutine naar een hoger niveau

Gezond eten, bewegen, en regelmatig rusten scheppen een sterke basis voor gezondheid en welzijn.

Infrarood saunasessies toevoegen aan je bestaande routine kan je helpen op weg te gaan naar een ander niveau van energie en gezondheid.

Van infrarood sauna’s is bewezen dat ze stress en ontstekingen helpen verminderen.

Velen van ons dragen gifstoffen en zware metalen uit onze huidverzorgingsproducten en voeding met zich mee waarvan we ons niet eens bewust zijn.

Als je al een gevestigde welzijnspraktijk hebt, kan een infrarood sauna helpen een praktijk voor mentaal welzijn te integreren.

Geestelijke gezondheid en onze lichamelijke gezondheid zijn met elkaar verweven.

Je zult merken dat je tijd wilt inplannen om jezelf in het prachtige heiligdom van een sauna te plaatsen, met de plezierige en effectieve voordelen van infrarood warmte voor zowel je lichaam als je geest.


| Voordelen infrarood sauna | Info hoe moet je een infraroodsauna gebruiken | Wat is een infrarood sauna | Infrarood sauna van X-Trend | Infrarood sauna | Infrarood sauna’s | Infraroodcabine